老人腰椎骨折治療方法有哪些

　　隨著身體技能的下降，老年人很容易發(fā)生骨折的意外。那么老人腰椎骨折治療方法有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人腰椎骨折治療方法，希望能幫到你。

　　老人腰椎骨折治療方法

　　1、老人腰椎骨折的一般治療

　　腰椎壓縮性骨折是需要臥床休息平躺的,減少彎腰活動,可以用腰圍帶適當維持固定,保持骨折段斷的穩(wěn)定性,這樣對恢復(fù)有幫助,需要12周左右的恢復(fù)時間。

　　可以采用保守治療和手術(shù)治療。保守治療即臥硬板床2-3個月加藥物對癥治療。如果椎體爆力壓縮骨折致骨折塊進入椎管壓迫硬膜囊,則需要急診手術(shù)減壓取出骨折塊椎體內(nèi)固定手術(shù),如果是長期骨質(zhì)疏松致的壓縮骨折,可以做經(jīng)皮椎體強化成形術(shù),效果良好。

　　老年人一旦發(fā)生腰椎的骨折,需要長期臥床,會出現(xiàn)各種并發(fā)癥,可至殘或危及生命,因此預(yù)防骨質(zhì)疏松癥性骨折比較重要。

　　2、老人腰椎骨折的食物推薦

　　2.1、沙丁魚:在所有的魚類中沙丁魚對于骨折后的補鈣效果最好。每100克沙丁魚含鈣184毫克,而且富含維生素D,有利于促進鈣的吸收和利用。除此之外,沙丁魚中也有豐富的維生素B-12,是腦部及神經(jīng)系統(tǒng)的重要營養(yǎng)來源。

　　2.2、小白菜:每100克小白菜含鈣103毫克,小白菜還富含維生素A、C、胡蘿卜素和鉀,幫助平衡身體礦物質(zhì)。

　　2.3、芥藍菜:每100克芥藍的鈣含量高達195毫克,而相同質(zhì)量的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外,芥藍的營養(yǎng)十分豐富,例如胡蘿卜素、維生素C、維生素A。除了補鈣,還有助于視力維護。

　　2.4、杏仁:每100克杏仁片含鈣272毫克,杏仁是對人體健康有益的堅果之一,富含維生素E和鉀。杏仁也能提供身體所需的“好”脂肪,適量吃還能降低膽固醇。

　　3、老人腰椎骨折的飲食療法

　　3.1、早期骨斷筋傷,氣滯血瘀,淤血內(nèi)停,腫脹疼痛,體溫偏高,此時不可急于服用營養(yǎng)品,應(yīng)食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等,忌食酸辣、油膩及刺激性食物,待病情穩(wěn)定,二便通暢、舌苔脈象正常后,在適當給予補養(yǎng)之品。

　　3.2、中期骨細胞占據(jù)血腫位置,形成骨痂,這時應(yīng)給予持續(xù)接骨,調(diào)和營養(yǎng)的食物,如雞蛋、排骨湯、魚類、動物肝腎、胡蘿卜、瘦肉、豆制品等,同時加服中藥,從而壯骨益髓,促進骨折愈合。

　　3.3、后期久病必虛,根據(jù)中醫(yī)虛則補之原則,病人應(yīng)適當多吃點胡蘿卜、芹菜等粗纖維蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之類以滋養(yǎng)肝腎、補益氣血,忌食辛、辣之品。

　　老人保護脊椎的妙招

　　1、俯臥放松功:俯臥床上,額頭貼床面,兩臂放于體側(cè),手心向上。然后兩手臂從體側(cè)開始盡量向前伸展,止于頭頂前方(與軀干呈直線),手心向下。閉上雙眼,全身放松,調(diào)整呼吸使其變得自然而有節(jié)奏,將意識集中在呼吸上,心里默念“l吸”、“l呼”、“2吸”、“2呼”,保持此姿勢5分鐘或更長時間。俯臥放松功可最大限度放松脊柱、肩部和腰部,使整個身心都得到放松,對腰椎間盤突出、駝背等極其有益。

　　2、飛燕式:俯臥在床,以腹部為支撐點,抬頭、挺胸、向后展雙臂,同時抬大腿、小腿、腳,使頭部與腿部翹起呈飛燕狀,保持5秒鐘,放下頭、臂、腿,全身放松休息片刻,再重復(fù)以上動作l5次?？慑憻掝i椎、腰椎。

　　老人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　1、適當補充鈣劑:適當補充鈣劑也是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的很好辦法。一般晚飯后是補充鈣劑的最佳時間,這個時候補充鈣劑,吸收率高,利用率好。但是補充鈣劑一定不能過量。成人每日補鈣800毫克即可。

　　2、戶外運動:戶外運動不僅能通過全身運動,促進骨密度增強,還可以因為太陽光的照射,增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右,對骨質(zhì)疏松癥有很好的預(yù)防作用。所以,戶外,特別是陽光下的戶外運動,是預(yù)防骨質(zhì)疏松的好辦法。

　　3、中醫(yī)艾灸:近來有關(guān)研究表明,艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相關(guān)穴位,可以防治肝氣不足、肝腎陰虛、腎陽虛,充實腎精腎氣,從而達到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

　　4、平衡飲食,拒絕不良生活習(xí)慣:多吃含鈣和維生素D和礦物質(zhì)的食物果蔬,如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅果、五谷雜糧等,少吃高磷食物。另外,要避免不良生活習(xí)慣,長期抽煙,大量喝酒,常喝碳酸飲料都可以加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生。