去口臭的最佳解決方法有哪些
去口臭的最佳解決方法有哪些
口臭影響個(gè)人形象,也讓患者產(chǎn)生自卑心理。那么如何去除口臭?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹去口臭的最佳方法,希望能幫到你。
去口臭的最佳方法
口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發(fā)出的臭氣,它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康。中國口臭患病率為27.5%,而在西方國家,則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。這個(gè)小小的毛病,使患者不敢與人近距離交往、產(chǎn)生自卑心理,嚴(yán)重影響了患者正常的生活。以下是去口臭的最佳方法:
1、多喝水
水是必須準(zhǔn)備的,這樣可以方便他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液,以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍,從而形成口臭。
2、鹽水漱口
每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口,可除口臭。
3、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴锛尤胍恍┍『桑瑫r(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
4、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
5、佩蘭
取佩蘭葉10--50克根據(jù)個(gè)人的具體情況才能決定,水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對(duì)因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者,確有良效。
6、嚼茶葉
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,可用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。
7、嚼無糖口香糖
專家認(rèn)為,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖,因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量??蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。
8、吃富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
9、勤刷舌頭
在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
10、堅(jiān)持半年洗一次牙
即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
去除口臭的方法很簡單,如果是口腔局部因素引起的口臭,就應(yīng)該刮除牙垢、牙石,治療牙齦炎和牙周炎,充填齲齒,拔除殘冠、殘根,去除不良修復(fù)體,將牙面上特別是牙間隙處的食物殘?jiān)熬邚氐兹コ蓛簟?/p>
另外,還要針對(duì)病因積極治療引起口臭的其他疾病,加強(qiáng)口腔衛(wèi)生保健,口臭是可以消除的。
有口臭的原因
口臭,又稱口氣,是指從口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。專家表示,導(dǎo)致口臭的原因有很多,個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致口臭;疾病也會(huì)產(chǎn)生口臭。導(dǎo)致口臭的原因如下:
1、口腔疾病引起的口臭,這是最常見的口臭原因。很多人患有牙齦炎或者牙周炎,特別是到非常嚴(yán)重的時(shí)期,由于微生物大量分泌出有害物質(zhì),導(dǎo)致口腔中發(fā)散出難聞的臭味,這種微生物的發(fā)酵主要是由于硫化物在作怪。
2、一些特殊性的疾病,比如說慢性化膿性炎癥,由于化膿所造成的味道也會(huì)從口腔中散發(fā)出來。還有一些消化道疾病,像慢性消化道潰瘍就會(huì)散發(fā)出一種爛酸味,主要是消化道胃酸過多造成的。糖尿病和尿毒癥病人也是會(huì)有口臭的。
3、有一些人特別愛吃散發(fā)難聞氣味的食物,長期食用者也會(huì)有口臭的。吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。但是這種口臭只要不吃這些物質(zhì)并且清潔口腔即可以消失。
4、節(jié)食減肥,或因病不能進(jìn)食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。
5、晚餐太“重”,吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大,濃香有余、清淡不足,晚餐距睡眠時(shí)間過短,睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。
6、心理壓力過大,經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現(xiàn)消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導(dǎo)致口干,從而有利于厭氧菌生長,而產(chǎn)生口臭。
中醫(yī)治療口臭的偏方
1、茉莉花茶適量含于口中。
2、丁香2克含口中。
3、桂枝適量研為細(xì)面,每取3克用沸水沏代茶服,從而治療口臭。
4、葛根、藿香、白芷各12克,木香10克,公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。
5、藿香、佩蘭各10克,煎湯去渣??诔糨^重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。
6、火麻仁、郁李仁各6克,加水煮煎,去渣喝湯。可在睡前頓服,特別適合于口臭兼便秘者。
7、百合、綠豆各50克加水煮湯,可加糖服用。對(duì)有慢性呼吸道疾病,如慢支、肺膿腫等引起的口臭者,可常服用。
8、生山楂10克,陳皮6克,生甘草4.5克,煎湯當(dāng)茶喝。有消化系統(tǒng)的慢性病,如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時(shí)伴有的口臭者可用。
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