女性閉經(jīng)的征兆及意思禁忌
現(xiàn)代生活,很多女性都受到各種內(nèi)分泌失調(diào)的影響,閉經(jīng)就是其中之一,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女性閉經(jīng)的征兆,一起來(lái)看看吧。
女性閉經(jīng)的征兆
1、月經(jīng)周期異常
月經(jīng)周期太密或太久才來(lái)一次,最常見(jiàn)的原因是卵泡不能正常發(fā)育成熟,導(dǎo)致出現(xiàn)排卵異常。卵泡發(fā)育不成熟,沒(méi)有排卵,就沒(méi)有“黃體”,卵巢分泌的雌孕激素對(duì)子宮內(nèi)膜的調(diào)控就不完全。子宮內(nèi)膜太厚時(shí),會(huì)呈現(xiàn)不穩(wěn)定的剝落,月經(jīng)周期不正常,量也異常。這種沒(méi)有排卵的月經(jīng)通常會(huì)拖很久,子宮內(nèi)膜剝落不干凈,長(zhǎng)期累積下來(lái),會(huì)有子宮內(nèi)膜癌變化的危險(xiǎn)。
2、月經(jīng)量太少
最常見(jiàn)的原因是沒(méi)有排卵。沒(méi)有排卵最常發(fā)生在剛開(kāi)始有月經(jīng)的第一年、快停經(jīng)的幾年內(nèi)、壓力太大時(shí),通常情況下,需要及時(shí)調(diào)理,并放松壓力,保持好心情,可改善并恢復(fù)正常的月經(jīng)。月經(jīng)量太少的原因是子宮內(nèi)膜沾黏,雖有排卵,但子宮內(nèi)膜無(wú)法形成,月經(jīng)量當(dāng)然很少。
3、月經(jīng)量過(guò)多
經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號(hào)衛(wèi)生棉、出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象時(shí),就是經(jīng)血太多了。沒(méi)有排卵,造成月經(jīng)量太少或太久沒(méi)來(lái)時(shí),子宮內(nèi)膜因未完全剝落,變得很厚很不穩(wěn)定,剝落下來(lái)時(shí)會(huì)形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血,身體一定支撐不住,可能會(huì)昏倒,是很危險(xiǎn)的。
閉經(jīng)患者的飲食禁忌
1、閉經(jīng)的女性在日常飲食中,要注意避免一些過(guò)于肥膩的食物,例如一些肥肉等,這是因?yàn)楦咧尽⒏咛欠值氖澄?,容易引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,造成脂肪堆積,也易引起經(jīng)血無(wú)法正常運(yùn)行而引起閉經(jīng)的發(fā)生。
2、在飲食中要注意避免一些生冷的食物,特別是在經(jīng)期的女性,更要注意做好保暖工作。各種冷飲、涼菜、寒性蔬果、寒性食物等,都要注意避免,以免引起血管收縮,血性凝滯,引起閉經(jīng)的發(fā)生。
3、對(duì)于飲食要注意按時(shí)就餐,適量而行,避免暴飲暴食,避免長(zhǎng)期飲食不規(guī)律等,注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡,避免挑食等。
4、女性朋友要注意多選擇一些高蛋白、維生素豐富的食物,對(duì)于閉經(jīng)的女性還要注意補(bǔ)血,多選擇一些蛋類、豆類、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果等,幫助補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
閉經(jīng)患者生活注意事項(xiàng)
1、保持樂(lè)觀的心態(tài)
有一部分患者是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變?cè)斐芍袠猩窠?jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此,要注意情志調(diào)暢,保持心情愉快,培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力,避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志,才能使氣機(jī)條達(dá),氣行則血行,從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。
2、合理飲食
一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩,因?yàn)樾误w豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng);三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為,寒能使血液運(yùn)行不暢,而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性,可加重病情。
3、忌寒涼
涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等,均可致使寒凝血瘀,導(dǎo)致閉經(jīng)。尤其是寒冬季節(jié),千萬(wàn)不可因追求美麗,而“楚楚凍人”。
4、性生活要適當(dāng)
正常的性生活是一周二次為宜,如果性生活過(guò)度的話會(huì)損傷肝腎,以至肝腎精虧損,而逐漸形成閉經(jīng)。
5、做好避孕,避免人流
未婚女性或已婚不計(jì)劃生育的女性,要采取安全的避孕措施,以防意外妊娠。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內(nèi)膜。
6、適度哺乳
哺乳期以10個(gè)月至1年為宜。過(guò)久哺乳不僅可導(dǎo)致母體營(yíng)養(yǎng)不良,而且會(huì)影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認(rèn)為,乳汁乃精血所生,哺乳期過(guò)長(zhǎng),使精血虧少,可導(dǎo)致閉經(jīng)。
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