亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>疾病知識(shí)>

      頭痛有哪些癥狀和預(yù)防辦法

      時(shí)間: 健烽1143 分享

        頭痛對(duì)于人們的生活有著極大的不良影響,出現(xiàn)這種疾病一定要及時(shí)的發(fā)現(xiàn),盡早進(jìn)行治療。若是造成了病情被耽誤,在治療的時(shí)候不容易治好,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于頭痛的癥狀和預(yù)防辦法,希望能幫到你。

        頭痛的癥狀

        頭痛癥狀1:針刺感

        感官方面會(huì)出現(xiàn)這種改變,比如你的手腳甚至臉部會(huì)覺得發(fā)麻。這種感覺可能在頭痛發(fā)作之前,與視覺問題一起出現(xiàn),也有可能伴隨頭痛一起發(fā)生。這種感官方面的變化會(huì)讓病人更緊張。因此,如果出現(xiàn)此類癥狀,需要警惕。

        頭痛癥狀2:看到黑點(diǎn)

        看到黑點(diǎn),視線變得模糊或者視野變窄。癥狀通常在頭痛發(fā)作前半小時(shí)會(huì)出現(xiàn),而一旦頭痛開始,就立刻消失。

        頭痛癥狀3:打呵欠頻率增加

        在頭痛發(fā)作前的一兩天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己打呵欠頻率有所增加。

        頭痛癥狀5:無先兆的頭痛即普通頭痛

        臨床最常見類型,約占頭痛的百分之八十。無典型先兆,常見雙顳部疼痛,可為搏動(dòng)性。發(fā)作時(shí)常有頭皮觸痛,嘔吐偶可終止頭痛。臨床試驗(yàn),壓迫同側(cè)頸動(dòng)脈或顳淺動(dòng)脈頭痛可減輕。

        頭痛的預(yù)防措施

        1.提高睡眠質(zhì)量

        良好充足的睡眠對(duì)于消除疲勞是十分有益的,短期或長期缺少睡眠可導(dǎo)致許多精神、神經(jīng)癥狀。因?yàn)轭^痛長期影響睡眠時(shí),應(yīng)服用頭痛藥,以保證良好的睡眠質(zhì)量。

        2.戒煙酒

        吸煙可引起頭痛,煙堿、一氧化碳、空氣污染、氣溫高、濕度大等,這些都是頭痛的易患因素。

        3.合理飲食

        飲食與頭痛的關(guān)系非常密切,有些食物可以誘發(fā)和加重頭痛,少食奶酪、巧克力、酒精、柑橘等均能減輕頭痛的發(fā)作。

        4.保持良好的情緒

        頭痛患者往往在生氣、憤怒、激動(dòng)、焦慮、月經(jīng)期、工作不順利以及遇到挫折時(shí),更容易頭痛發(fā)作,并出現(xiàn)全身不適的癥狀。少喝酒。暢飲一回,或許無大礙,但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。

        頭痛患者適宜吃的食物

        1、土豆

        喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍颍秋嬀七^多會(huì)使身體水分減少,而且微量元素鉀也會(huì)流失,那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下,土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

        2、西瓜

        脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

        3、全谷物吐司

        碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

        4、杏仁

        研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

        猜你喜歡:

      1.引起頭痛的真相

      2.左邊頭痛的原因有哪些

      3.突然偏頭痛的原因有哪些

      4.女人頭疼是什么原因

      5.我突然頭痛的原因有哪些

      3834284