引起打呼嚕的主要原因
很多人認為打呼嚕是正常不過的事了,可能只是因為睡得香,也可能是肥胖導(dǎo)致,其實這都是偏面的,真正導(dǎo)致打呼嚕的原因是什么呢?以下是小編為你整理有關(guān)于打呼嚕的主要原因,希望能幫到你。
主要原因
1、口腔病變是打呼嚕的原因:以舌的病變影響為甚,如巨舌癥,舌腫瘤,舌根部異位甲狀腺,繼發(fā)于粘液性水腫的舌體增大,用咽瓣修復(fù)胯裂的部分病人。
2、全身性疾?。褐朔蚀蟀Y引起舌體增大,甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫,慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎,女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等,均易引發(fā)打呼嚕的原因。
3、真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖,鼻中隔偏曲,鼻息肉,肥厚性鼻炎,變應(yīng)性鼻炎,鼻腔各種良性或惡性腫瘤;鼻咽炎,腺樣體肥大,鼻咽部閉鎖或狹窄,扁桃體月巴大,懸雍垂過長或肥大,咽部腫瘤,咽肌麻痹;會厭炎,會厭囊腫,會厭腫瘤,聲門上水腫,聲帶麻痹,喉埃,喉軟骨軟化;以及頸部的甲狀腺腫和其他原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫塊壓迫等都是打呼嚕的原因。
飲食調(diào)理方法
蜂蜜
蜂蜜有助于潤滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜,預(yù)防打呼嚕。
大棗
棗仁,方法:每晚睡覺前先用溫水泡腳,除去身上疲憊,然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用,連續(xù)食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續(xù),直至治好為止!
香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì),具有提高免疫細胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強機體排毒等作用。每天食用50~150克香菇,可起到消除疲勞的效果。
香蔥
香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。老人、易疲勞者和慢性疾病患者,每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅,食用后可改善疲勞狀態(tài),恢復(fù)精力。
香蕉
香蕉富含鉀離子,鉀是維持肌肉、神經(jīng)正常活動的必需物質(zhì)。每天吃兩根香蕉,可以改善機體疲勞感。老人在早餐中不妨加一點香蕉,能較好地補充精力,消除疲勞。
護理要點
增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。
避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。
鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物。
睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞??稍谒邥r背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
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