突然痛經(jīng)是怎么回事?痛經(jīng),表現(xiàn)為月經(jīng)期及月經(jīng)前后,小腹及腰部疼痛,常伴有面色蒼白,頭面冷汗淋漓,手足厥冷,

　　惡心嘔吐等癥狀.中醫(yī)亦稱經(jīng)行腹痛,根據(jù)臨床癥狀的不同,

　　下面由學(xué)習(xí)啦小編為你講解，希望能幫到你哦!

　　痛經(jīng)是困擾很多姐妹的問題，其實(shí)痛經(jīng)再生活中有很多方法都是可以緩解的,通過水果、食物、藥物等都有不同作用。下面就給大家介紹一些好的方法。

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用

　　做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

　　做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。

　　櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，

　　緩解疼經(jīng)的方法 ：

1桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

　　2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

　　3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。紅棗紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。

　　做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯

　　藥物緩解：不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥，其實(shí)，如果疼痛難忍，應(yīng)該服用止疼藥來緩解，

　　由於量小，并不會(huì)產(chǎn)生太大的副作用，并且藥物是最直接快速的辦法

　　建議：是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生，常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥，檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理。

　　康復(fù)指導(dǎo)：一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物?？梢栽囋嚰t糖水，紅糖性溫.有

　　溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.。