老年人孤獨(dú)癥怎么治療和具體表現(xiàn)
老年人是容易患孤獨(dú)癥的人群，所以老年人需要關(guān)注心理的健康，做好養(yǎng)生保健工作。那么老年人孤獨(dú)癥怎么治療呢?本文是老年人孤獨(dú)癥的表現(xiàn)，希望對(duì)大家有幫助!
老年人孤獨(dú)癥的表現(xiàn)
1、老年人孤獨(dú)癥治療之心理調(diào)節(jié)
應(yīng)正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)。老年人都喜歡懷舊，總拿過(guò)去的幸福生活與現(xiàn)在的衰老做比較，回憶過(guò)去的美好時(shí)光難免令人產(chǎn)生傷感情緒。此時(shí)，應(yīng) 要面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，要明白生老病死是自然規(guī)律，坦然接受失去親人的事實(shí)。子女成家后，關(guān)心老人的時(shí)間少了，也應(yīng)諒解，不要對(duì)子要求過(guò)高。同時(shí)學(xué)會(huì)自得其樂(lè)，不要在情感上過(guò)分依賴他人。
2、老年人孤獨(dú)癥治療之充實(shí)生活
充實(shí)自己的生活。為了克服孤獨(dú)感，老人可多培養(yǎng)體育鍛煉、書(shū)畫(huà)、養(yǎng)花等興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，使自己在精神上有所寄托。增加人際交往。老人要盡量參加社會(huì)活動(dòng)，結(jié)交新朋友特別是與同齡人進(jìn)行溝通和交流，這樣孤獨(dú)感就會(huì)不攻自破了。
3、老年人孤獨(dú)癥治療之適量運(yùn)動(dòng)
每天必須堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，結(jié)伴散步，簡(jiǎn)單易行，效果不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)還可以提高心理健康，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨(dú)感。專(zhuān)家指出:心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為一個(gè)促進(jìn)老年人心理適應(yīng)能力的良好形式。
4、老年人孤獨(dú)癥治療之外出旅游
老年人平時(shí)呆在家里孤單寂寞，通過(guò)旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開(kāi)闊;走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對(duì)身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時(shí)，在旅游過(guò)程中，又可結(jié)識(shí)許多新朋友。老友新朋，共同度過(guò)美好的時(shí)光，可使老年人心情更加舒暢，對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處。
老人易患的心理問(wèn)題
1、抑郁:抑郁性情感障礙在老年人中表現(xiàn)尤為突出，嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。老年人年齡越大，對(duì)被照顧的要求就越高，而“空巢老人”的子女不在身邊，最基本的需求得不到滿足，就更容易形成抑郁?，F(xiàn)代社會(huì)人們的家庭觀念轉(zhuǎn)變比較大，尤其是多數(shù)年輕夫婦不能或不愿與父母生活在一起，老人晚年享受天倫之樂(lè)的希望落空，結(jié)果就抑郁等不良情緒接踵而來(lái)。
2、焦慮:焦慮是一種害怕出現(xiàn)不良后果的復(fù)雜情緒狀態(tài)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社區(qū)老人，尤其是“空巢老人”的焦慮患病率非常高，27.5%的空巢老人存在焦慮癥狀，并且“空巢老人”的焦慮發(fā)生率高于抑郁發(fā)生率。老年人的焦慮往往又會(huì)發(fā)展為抑郁或二者混合狀態(tài)，進(jìn)一步損害老人的身心健康。
影響老人心理健康的三大因素
1、衰老和疾病:人到60歲以后，身體會(huì)發(fā)生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會(huì)逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且?guī)?lái)一些身體的不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至?xí)霈F(xiàn)因擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥的情況。若再加上疾病，有些老年人就會(huì)產(chǎn)生憂愁、煩惱、恐懼心理。
2、精神創(chuàng)傷:老人退休后，會(huì)面臨各種無(wú)法回避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康狀態(tài)每況愈下等。精神創(chuàng)傷對(duì)老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的療效有重要影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷中不能自拔，久而久之必將有損健康。
3、環(huán)境變化:最多見(jiàn)的是周?chē)h(huán)境的突然變化，以及社會(huì)和家庭人際關(guān)系的影響。老年人對(duì)此往往不易適應(yīng)，從而加速了衰老過(guò)程。
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