老年人退休后生活歸于平淡,容易引發(fā)老年人心理問題,買些適當?shù)膴蕵樊a(chǎn)品來玩可以緩解這一癥狀。那么，老人娛樂產(chǎn)品有哪些呢?下面小編帶你一一了解!

　　老人娛樂的產(chǎn)品

　　1、釣魚器材

　　適合垂釣的地方多在郊外,經(jīng)常到郊外走走,本身就是一種鍛煉。水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,會讓人感到悠然自得、心曠神怡,有利于人體的新陳代謝,能起到鎮(zhèn)靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用。

　　2、象棋圍棋

　　現(xiàn)在很多老人喜歡在小巷里幾個人作伴圍在一起下象棋或者圍棋,來讓自己的時光過得更加的有趣。另外下圍棋象棋也有非常大的作用,可以達到鍛煉智慧、陶冶性情、訓練能力的作用。

　　3、音樂

　　在聽音樂時,體內的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),從而達到調和內外、協(xié)調氣血通行的效果。一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去心中的不快,使人樂而忘憂。而一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應該選擇一些健康、高雅、曲調優(yōu)美的音樂,達到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。

　　4、跳舞

　　實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處于安靜狀態(tài)下的3-4倍;其次,跳舞時,舞蹈者要與音樂協(xié)調,必須全神貫注,集中于音樂、舞步中,加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。

　　5、花草

　　現(xiàn)在很多老人在家都喜歡養(yǎng)花草,沒事的時候在花園里修剪花草、給花澆水。養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時,鮮花釋放的芳香,通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后,令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得,產(chǎn)生沁似脾的快感。

　　6、文化用品

　　俗話說:“活到老,學到老。”很多老年朋友依舊保持著好學的態(tài)度,作為老年朋友的家人,應該給予支持和理解。文化用品包括了:文化歷史書籍、養(yǎng)生保健書籍、探秘研究書籍、書畫藝術書籍等,這些都是健康的文化用品,有益于充實老年朋友的心靈。保持一顆好學、愛思考的態(tài)度,能有效提高老年朋友的記憶力,預防老年癡呆癥。

　　7、報紙

　　現(xiàn)在還有很多老人不會使用電腦或者手機看新聞,所以還是通過報紙來了解國家社會發(fā)生的事情。健康長壽一直是老人所追求的,專家指出,老人常看報紙能增壽,這樣老人能緊跟時事,能了解更多的健康知識,不會與時代脫節(jié)。

　　8、上網(wǎng)玩游戲

　　老年人也擁有玩游戲的權利。盡管老年人不適合玩射擊類、動作類、競速類等快節(jié)奏游戲。但是老年人能在益智類、策略類和棋牌類游戲里找到他們的快樂。另外,游戲還能幫助老人緩解老年的孤獨感,預防老年癡呆,以及結交朋友。一項新的研究表明,玩戰(zhàn)略性電腦游戲——例如那些強調資源管理和規(guī)劃的游戲——可能有助于老年人保持智力,包括記憶、推理和多任務處理能力等。

　　但是老年人長時間泡在網(wǎng)上對身心的損害比青少年更大。如長時間端坐,會影響老年人的血液循環(huán),引發(fā)心血管病,還會引起頸椎疼痛、關節(jié)酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病。因此,老年人上網(wǎng)了解信息和娛樂是可以的,但要有節(jié)制,應盡量避免刺激驚險的內容。

　　老人上網(wǎng)語錄的好處和壞處

　　1、老人上網(wǎng)有什么好處

　　1.1、廣交了朋友

　　通過博客、電子信箱和QQ等,不但聯(lián)系到而且見到了多年不見的同學、戰(zhàn)友、同事,而且還結識了許多新朋友。

　　1.2、增添了樂趣

　　上網(wǎng)本身就是一種樂趣,如果再裝點好玩的游戲等,就更會趣味橫生了。比如打各種游戲、打麻將、打紙牌、下棋等等,都可在網(wǎng)上進行。坐在家里網(wǎng)上炒股、理財,也不用再到證卷大廳或銀行去擠位置了?？梢詷O大地豐富晚年生活,有利于身心健康。

　　1.3、開闊了眼界

　　老年人精神生活相對單調,他們可望了解外部世界和與人溝通,而互聯(lián)網(wǎng)正好提供了一個獲取信息的窗口和在線交流的平臺。一網(wǎng)罩全球,縱觀全世界;通過網(wǎng)絡可知國內外方方面面的消息,可查詢各行各業(yè)的疑難瑣事,網(wǎng)絡可以說是全人類共有的智囊寶庫;老年人雖然外出參加社會活動的機會減少了,但坐在家里上網(wǎng)照樣能做到‘秀才不出門,便知天下事’。

　　1.4、調整了心態(tài)

　　網(wǎng)上各年齡段的人都有,各種情況的人都有。通過和博友進行政治思想、專業(yè)技術、生活常識、道德倫理等各方面的交流,都會對調整自己的心態(tài)有好處,比如和年輕人交流,自己本身的心態(tài)也覺著年輕了。

　　1.5、促進了思維

　　人的各種組織器官都是用進廢退,尤其是大腦,更是如此,如果不用它,久而久之就會老化、退化,變得反應遲鈍,甚至癡呆。而上網(wǎng)就會逼著你用腦子思考問題,減緩它的老化過程。

　　1.6、鍛煉了寫作

　　通過寫人、寫事、寫自己、寫他人、寫現(xiàn)在、寫過去等等,久而久之自己的寫作能力就會從中得到提高。

　　2、老人上網(wǎng)有什么壞處

　　電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病,長時間上網(wǎng)更易促發(fā)心腦血管疾病,還有關節(jié)酸痛、耳鳴頭暈等癥狀,長時間憋尿,還會導致尿毒癥。他建議,中老年人上網(wǎng)了解信息和娛樂是可以的,但要有節(jié)制,應盡量避免刺激驚險的內容,最好遠離網(wǎng)絡游戲。

　　老人如何保持心情愉悅

　　1、學會自信

　　老年人容易因為退休后沒事做產(chǎn)生一種人老了,由于沒用被社會所淘汰的自卑感,因為這份自卑感做什么事情都沒有自信,生活也變得更加的苦悶起來。老年人要培養(yǎng)自己的自信心,自信是成功的前提,也是快樂的秘訣。惟有自信,才能在困難與挫折面前保持樂觀,從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。“自信人生二百年,會當擊水三千里。”可見,自信的人生活中可以找尋到更多的快樂。

　　2、培養(yǎng)自己的興趣愛好

　　老年人應該培養(yǎng)自己的興趣愛好,生活有重心,人的心情也會好起來。老年人到了退休階段更應該尋找生活的樂趣,做自己喜歡做的事情,適當?shù)呐d趣愛好可以陶冶情操,比如畫畫,寫毛筆字,打太極拳,跳廣場舞等等,只要自己喜歡的都可以學一學。走出家庭,走向社會,走進大自然,只要覺得有情趣,能使心境、視野開闊,能陶冶自己的活動,就去積極參與,不畏流言、不懼蜚語。這樣不僅可以打發(fā)空閑時間,還可以愉悅心情。

　　3、保持心理上的年輕

　　隨著年齡的增長,身體的衰老是無可避免的,因此老年人更應該保持心理上的年輕。誰都明白衰老是自然規(guī)律,但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。心理年齡和生理年齡完全可以不同步,要防止人未老心先老,應當樹立一種比自己實際年齡小幾歲的心態(tài)。老人這樣生活起來會快樂很多。

　　4、學會傾訴和宣泄

　　保持一份愉快的心情最重要的一點就是學會抒發(fā),宣泄出來,把自己內心的不滿,苦悶向他人傾訴,尋求他人的理解。傾訴就是將心中的苦悶憂郁,向友人訴說時,使心中的惆悵輕快的向外流淌;當我們對朋友敘述著抑郁時,理解和友愛消除了我們心中的淤塞。把心理的垃圾倒出來才有空間去接收愉快的事物。

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