60歲老人頭暈的原因
老人一旦上了60歲就容易產生頭暈的現(xiàn)象，其實頭暈有可能是某種疾病的表現(xiàn)，下面小編帶你了解60歲老人頭暈的原因，希望對你有幫助!
60歲老人頭暈的原因
1、心臟疾病會引發(fā)頭暈
成人的正常心律是60～100次/分,一旦低于60次/分,就屬于心動過緩。如果老人發(fā)生心跳緩慢,心臟向全身泵出的血液量就會減少,此時除了出現(xiàn)心慌、胸悶等心律失常(心胸外科心血管內科)的癥狀外,還會出現(xiàn)全身血液循環(huán)不好、供血不足的癥狀,如手腳冰涼、面色蒼白、頭暈甚至昏倒。
2、高血壓會引發(fā)頭暈
在高血壓非特異的癥狀中,頭暈最為常見,且呈持續(xù)性,而非陣發(fā)性,一般不伴視物旋轉,有的為一過性,常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)。與內耳性眩暈(神經內科)、前庭神經炎(神經內科眼科)等所致的眩暈(神經內科)有明顯不同。
3、低血壓會引發(fā)頭暈
對于高齡老人來說,如果基礎疾病控制平穩(wěn)且頭暈是發(fā)生在早餐后,最好關注一下是否存在餐后低血壓,需要在餐后頭暈時測量一下血壓。如果癥狀長期不能改善,需要盡快就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下使用藥物治療和干預。
4、血小板增多引發(fā)頭暈
高血脂等均會使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易困倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因許多,最主要的是平素飲食結構的不合理,病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
5、貧血可引發(fā)頭暈
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現(xiàn),應去醫(yī)院檢查一下,看是否盆血。健康狀態(tài)下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已有所下降,紅血球本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因而,老年人假使不注重營養(yǎng)保健,極容易患貧血。另外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年病人均可繼發(fā)貧血。
老人如何預防頭暈
1、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉動。
2、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時環(huán)境要安靜。
3、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
4、飲食宜素凈和容易消化,不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
5、積極參加體育鍛煉,體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。
6、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
7、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài),而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用?？伸畈娚?。
8、戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
老人頭暈吃什么
1、可以吃一些動物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。
2、老年人伴著年齡的增長,蛋白質的流失也是非常嚴重,補充蛋白質也是非常重要的!食物中蛋白質含量最多的食物之一——燕窩,是很適合老人進補的食物。
3、吃飯清淡點的,家里做飯少放點鹽,平時注意點,還有買點魚油吃,軟化血管很好的!
4、新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對于脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
5、宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
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