適合老人風濕痛吃的食物
適合老人風濕痛吃的食物
我們都知道，老年人都很容易患上風濕病，下面小編帶你了解適合老人風濕痛吃的食物，希望對你有幫助!
適合老人風濕痛吃的食物
1、高脂肪類:脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節(jié)有較強的刺激作用,幫患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。
2、海產類:病人不宜多吃無鱗魚及海產品,如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶,使關節(jié)癥狀加重。
3、過酸、過咸類:如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多,超過體內正常的酸堿度值,則會使體內酸堿度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重癥狀。同樣,若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等,會使體內鈉離子增多,而加重患者的癥狀。
老人風濕不能吃什么
高脂肪類:脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節(jié)有較強的刺激作用,幫患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。
海產類:病人不宜多吃無鱗魚及海產品,如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶,使關節(jié)癥狀加重。
過酸、過咸類:如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多,超過體內正常的酸堿度值,則會使體內酸堿度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重癥狀。同樣,若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等,會使體內鈉離子增多,而加重患者的癥狀。
老年人風濕痛怎么辦
1、適當運動:適當的運動可通過不斷流進、流出關節(jié)滑液,帶給軟骨營養(yǎng),減少關節(jié)磨損,同時經常進行適當的肌肉鍛煉和關節(jié)拉伸鍛煉,可以增加關節(jié)周圍肌肉的力量、韌帶的彈性,增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性、靈活性以及承受能力,使膝關節(jié)得到有效的保護。所以,合理運動可以有效降低中老年人膝關節(jié)病痛的發(fā)病率,也可以減少中老年人膝關節(jié)病痛的癥狀。
2、注意保暖:平時要注意保暖。不能讓老人受到風寒,尤其是腿部。室內既要保持溫暖,又要通風。
秋冬季節(jié)風濕病人首先要注意保暖,關節(jié)部位可戴上護膝、護肘、手套等,少接觸冷水,居室保持干燥。如果患了感冒,一定要徹底治療。
3、飲食注意:根據風濕病不同的類型有不同的食療方法:風痹者宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品。寒者宜用胡椒、干姜等溫熱之品,而忌生冷。濕痹者宜用茯苓、薏米等藥品。熱痹者一般是濕熱之邪交織,藥膳宜用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等藥、食物,而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。
如何預防風濕病
1、注意勞逸結合。祖國醫(yī)學歷來主張飲食有節(jié)、起居有常,不安作勞是強身保健的主要措施。
過度勞累,正氣損,風寒濕邪可乘虛而入。
臨床上,有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,得往往由于勞累而重新加重或復發(fā),所以,要勞逸結合,活動與休息要適度。
2、保持正常的心理狀態(tài)。有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病易七淄苷之后,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因艾绱書虻素對風濕病有一定的影響。
3、加強鍛煉,增強身體素質。經常參加體育鍛煉或生產勞動,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
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