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      怎么治療老年人總犯困的方法

      時間: 淑賢744 分享

      怎么治療老年人總犯困的方法

        都說年紀大了瞌睡少,但卻有不少老年人反而出現(xiàn)了嗜睡總犯困的現(xiàn)象。老年人總犯困怎么辦?如何治療?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療老年人總犯困的方法,希望對你有用!

        治療老年人總犯困的方法

        1.通過飲食來調(diào)理

        增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物;食物味道宜少酸多甘,以養(yǎng)脾氣;多食堿性食物如蔬菜、水果,以中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,消除疲勞;不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品,更不可過多飲酒;增加維生素的攝入,如維生素C、B等。

        2.規(guī)律生活節(jié)奏,不熬夜

        有人認為,只要春天多睡就不會發(fā)困了,其實成年人每天睡眠8小時左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性,人會變得更加昏昏欲睡,無精打采,越睡越困。

        3.適量的體育運動

        如跑步、做操、打太極拳、球類等,可有效地改善生理機能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,困意就會緩解。

        老人總犯困注意這些疾病

        1、可能是因為血稠導(dǎo)致

        臨床中,有一些老年人本身沒有器質(zhì)性疾病,可總感頭昏腦漲,稍微勞動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還有視物不清、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。這種人經(jīng)常會被檢查出血液粘稠度高,簡稱“血稠”。

        2、可能是因為心臟病導(dǎo)致

        如果血液供應(yīng)不足,就會導(dǎo)致大腦缺氧,從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)活躍性降低,具體的表現(xiàn)就是睡不醒。經(jīng)常出現(xiàn)犯困癥狀,說明心臟收縮功能可能出了問題,要進一步檢查確定病因。

        3、可能是因為慢性病導(dǎo)致

        慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能減退等,會降低新陳代謝的速率,導(dǎo)致其體內(nèi)有毒的代謝物不能順利地排出體外,進而影響到植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,也會出現(xiàn)整天犯困、睡不醒、多汗等癥狀。

        4、可能是因為頸椎出現(xiàn)問題。

        長期伏案而平時又缺乏運動的上班族是高危人群。頸5頸6關(guān)節(jié)的錯位,會刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少會使局部的腦血管發(fā)生供血不足。

        需要特別提醒的是,頻繁犯困或看著電視就睡著等情況,還有可能是老年癡呆的早期表現(xiàn)。

        老年人嗜睡的原因

        身體因素

        一般情況下,身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人應(yīng)注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況,應(yīng)及時找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進行檢查,謹防延誤治療。

        腦部因素

        當(dāng)老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。例如當(dāng)老年人出現(xiàn)腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等,都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。

        老年癡呆癥

        在老年癡呆癥發(fā)病的前期,老年人也多半都會出現(xiàn)嗜睡的情況,所以家人在平時要多關(guān)注老年人,出現(xiàn)這一情況時就應(yīng)該及時的采取治療措施了。

        環(huán)境因素

        老年人如果生活比較孤獨、單調(diào),環(huán)境比較寂寞,再加上老年人由于體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關(guān)節(jié)病等,往往不愛活動,容易出現(xiàn)嗜睡。

        泌尿系統(tǒng)感染

        老年人在患有腦炎、泌尿系統(tǒng)等感染性疾病時,極易因身體離子紊亂導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡癥狀。

        糖尿病

        糖尿病人如果血糖高于正常值,大量糖分由尿中排出,會引起體力下降、精神不振、睡眠增多。此外,當(dāng)糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒時,也會出現(xiàn)嗜睡。

        食品、藥品副作用

        食物、藥物副作用。如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡,安眠藥的副作用就是嗜睡,難消化的高脂食物可引起嗜睡,食物中毒也會導(dǎo)致嗜睡。

        抑郁癥

        抑郁癥是老年人最常見的精神障礙之一,老年人長期失眠或睡眠過多,也有可能是抑郁癥的一種表現(xiàn)。

        脾虛體弱

        老年人因陽氣不足,脾氣虛弱,常出現(xiàn)神疲困倦,不自主地入睡的情況。這主要是與脾虛濕盛,中氣不足有關(guān)。


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