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      老年人腹脹的原因怎么辦

      時(shí)間: 燕華761 分享

        人一旦進(jìn)入老年,身體的機(jī)能也開始下降,消化系統(tǒng)功能也會出現(xiàn)紊亂或減弱,因此老年人常有腹脹的感覺。以下是小編收集整理的關(guān)于老年人腹脹的原因,希望對你有幫助。

        老年人腹脹的原因

        1、生活習(xí)慣

        不正常飲食,暴飲暴食,愛吃刺激性的食物,比如抽煙喝酒等,這些都會刺激常腸胃粘膜。

        2、精神緊張

        長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良

        3、藥物

        有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng)、心臟病人服食的阿斯匹林,均會對胃部構(gòu)成損傷,造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍,通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。

        4、胃酸分泌改變

        胃酸過多或過少會影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發(fā)生變化,也會出現(xiàn)消化不良。

        5、幽門螺旋桿菌

        寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

        老年人腹脹怎么辦

        1、一些老人合并其他疾病,如膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、胃炎、潰瘍病等,都易產(chǎn)生腹脹癥狀。還有由于胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者,病情多較嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,適當(dāng)治療。

        2、仰臥在床上,兩手分別放在胸、腹部。然后緩慢呼吸,持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝,兩手抱膝壓向腹部,然后還原,重復(fù)10~30次,可促進(jìn)胃的排空。

        3、在臨睡前,用一只手按住肚臍順、逆時(shí)針揉摩各40~100次。

        4、山藥健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效,白蘿卜可順氣,但要熟著吃,比如燉湯。此外,山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。要多吃這些順氣養(yǎng)胃的食物。

        5、高纖維食物要少吃,因?yàn)槿菀自谖改c內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%,筍干達(dá)到30%,辣椒超過40%,其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。

        6、豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

        7、吃飯盡量細(xì)嚼慢咽,因?yàn)槔峭袒⒀蕰怏w帶入腸道,因而產(chǎn)生腹脹。

        8、盡量少喝碳酸飲料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn),也是產(chǎn)氣的食物。

        9、焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。因此建議老年人調(diào)整好心情,樂觀面對一切。

        10、不容易消化的食物要少吃。比如說煎餅,炒豆子等比較硬的食物不利于消化,吃下去會在腸胃里面保留很長的時(shí)間,容易產(chǎn)生過多的氣體造成腹脹。

        11、要堅(jiān)持鍛煉身體,每天1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng),不僅有助于克服不良情緒,而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。飯后慢慢散個(gè)步,不但可幫助食物的消化,而且可以讓你整個(gè)人放輕松。

        12、每口肉都配一小條姜絲,因?yàn)榻艽碳は瑫r(shí)也可多喝熱姜茶。多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。

        老人肚子脹氣如何處理

        1、吃促胃動(dòng)力藥物消化積食

        老年人消化功能不佳,腸胃蠕動(dòng)不積極,容易導(dǎo)致宿食積聚在腸道中得不到及時(shí)消化,因?yàn)闈u漸發(fā)酵,產(chǎn)生部分氣體,從而引起肚子脹氣等情況。所以,老年人不妨吃些有助于促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物,讓腸胃充分蠕動(dòng)。

        臨床上常用的促胃動(dòng)力藥有胃復(fù)安、嗎丁啉、西沙比利等。主要用于治療上腹飽脹、惡心、嘔吐、暖氣等由于胃運(yùn)動(dòng)減弱,胃排空延緩及食道返流而引起的癥狀。不過,藥物最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,還是不要私自亂吃。

        2、按壓內(nèi)關(guān)穴調(diào)氣解腹脹

        按壓手腕內(nèi)關(guān)穴,可協(xié)助調(diào)氣。以大拇指用力按壓20~30次,不適感就會逐漸消失。

        內(nèi)關(guān)穴取穴法:將右手三個(gè)手指頭并攏,把三個(gè)手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),就是內(nèi)關(guān)穴。為說明確切位置,可以攥一下拳頭,攥完拳頭之后,在內(nèi)關(guān)穴上,有兩根筋,實(shí)際上,內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋的位置。

        內(nèi)關(guān)穴的主治癥狀為:孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一,是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。

        3、涂抹薄荷油按摩腹部

        在肚臍邊涂上薄荷油。按順時(shí)針方向輕輕按摩,也可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可有效緩解脹氣問題。只是,對薄荷過敏的人使用時(shí)注意一下。

        4、多多運(yùn)動(dòng)消除肚子脹氣

        老年人也要多多活動(dòng),經(jīng)?;顒?dòng)比如散步不僅可以避免肚子脹氣,同時(shí)可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使腸道通暢,從而減輕和消除腹脹哦。


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