長痘注意事項

　　(1)外出回家后要徹底清潔臉部

　　外出前很多人都會往臉上涂抹防曬霜防曬，但是，防曬霜太厚或者其含的成分可能會致痘，沒有及時卸掉防曬霜也可能會致痘。所以外出回家后每日要徹底清潔，洗凈臉部，這樣能降低長痘痘的可能性。

　　(2)用冷藏后的緊膚水收縮毛孔

　　冷藏后的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。所以可以把緊膚水放進冰箱里冷藏一會，然后在洗干凈臉部后使用。但要謹記在每次潔膚后才能使用，在肌膚沒有得到徹底清潔時使用會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面。

　　(3)痘痘肌外出也要注意防曬

　　很多人認為涂防曬霜容易堵塞毛孔，就不敢用防曬霜，其實即便是痘痘型肌膚，也要注意防曬。因為紫外線對痘痘是惡化的因素之一，積極的防曬也是改善痘痘的竅門。此外，痘痘由爆發(fā)到消失，過程中如果沒有注意臉部防曬，等痘痘消了，就有可能留下難看的痘印。

　　(4)減少熬夜回歸正常作息

　　熬夜不但傷身體，而且臉上是會起反應的。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)，最直接的后果就是臉上長痘痘。

　　(5)發(fā)現(xiàn)痘痘，及時采取補救措施

　　如果不怕今后留疤難看的，直接擠了算了。省得天天掛在心上，疼在臉上的。如果比較在乎的，可以找專業(yè)祛痘機構(gòu)做專門的祛痘治療，尤其是成片長痘的，千萬不能擱著不管，很大可能會發(fā)炎感染蔓延到整個臉部。

　　去痘印注意事項

　　(1)注意防曬

　　皮膚十分脆弱，極易被紫外線傷害，一旦曬傷，皮膚的屏障就損失了一大半，平時生活中也更容易受輻射等環(huán)境的不利影響，形成痤瘡或痘痘。所以要特別注意防曬啊，不涂防曬霜的話也要打個防紫外線的傘啊，一旦曬傷了需要好一段時間才能修復呢。

　　(2)注意清潔

　　一般大面積長痘痘的根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)皮膚水油不均勻，導致肌膚毛孔堵塞。所以做好面部清潔工作對防痘有著決定性的作用，敏感的痘痘肌膚應該使用溫和的控油深層清潔洗面奶。

　　(3)注意補水控油

　　皮膚容易出油的主要原因是皮膚干燥，針對干燥的肌膚，皮膚通過出油滋潤的方式來進行自我保護。然而越油毛孔堵塞會越嚴重，皮膚呼吸不暢也就成了家常便飯，從而形成閉合性的粉刺。所以防粉刺，防痘痘，控油補水也是很關鍵的。常洗頭發(fā)，避免頭皮的油膩滲透到臉部肌膚;注意皮膚保濕，可以隨身攜帶一瓶小型的補水噴霧，感覺皮膚不太濕潤的時候就噴一噴保濕。

　　(4)重預防

　　肌膚長痘一般都是有前兆的，如果皮膚比較油或者比較干燥就要特別注意小心長痘痘了。平時生活中要盡量少吃辛辣油膩食物，避免辛辣食物對內(nèi)分泌腺的不良刺激;不熬夜，不暴飲暴食，起居作息有規(guī)律，這樣才能徹底遏制住痘痘的出現(xiàn)。

　　(5)抓住去痘印時機

　　青春痘或者痤瘡的即便消失了以后很容易留下痘坑或者痘印，因為皮膚表面遭到了炎癥破壞。一般皮膚恢復到穩(wěn)定狀態(tài)需要3個月到半年，所以對于兩個月年齡的新鮮痘印或者痘坑，及時補救，猶未為晚。

　　(6)不忘老痘友

　　痘痘在臉上一旦來過，即便消除了，也總會留下痕跡，這一點令人比較煩惱。但是長期堅持補水美白肌膚，日積月累的恒心也是會有回報的，痘印幾乎可以達到完全去除的狀態(tài)，所以新痘印老痘印兩手都要抓，兩手都要硬。

　　(7)調(diào)節(jié)飲食和睡眠

　　人體是一個充滿了神秘和奇跡的活性機體。有一句話是這么說的：“you are what you eat”,意思就是你吃了些什么，你就是什么，所以要讓這個活性機體美麗又靚麗，給它補充的食物和能量也要健康才是;另一方面，這個活性機體要源源不斷的做功，進行良好地運轉(zhuǎn)的前提就是能夠得到充分的休息，只有善待它，它才會在你需要的時候充滿干勁為你效力哈。

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