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      吃什么食物祛斑效果好

      時間: 春娜703 分享

        色斑在中醫(yī)上認(rèn)為是黛黑斑、肝斑的一種,造成長斑的因素可能是由于壓力大、荷爾蒙分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢等原因,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為你推薦祛斑效果好的食物,希望對你有所啟發(fā)。

        祛斑效果好的食物

        西紅柿

        西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。 胡蘿卜汁

        因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

        豆?jié){

        含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用,適用于面部或皮膚色素沉著等癥。

        獼猴桃

        平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克,號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

        黃瓜

        天然美容產(chǎn)品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性。

        草莓

        草莓是維生素C含量最高的水果之一,對面皰、粉刺具有很好的療效。

        吃什么食物可以淡化色斑

        1、檸檬黃瓜汁:洗面后,抹上檸檬和黃瓜汁,30分鐘后用水洗去,再涂抹護(hù)膚霜, 連續(xù)20天,有助于驅(qū)除斑點(diǎn),增白皮膚。

        2、胡蘿卜汁:2湯匙汁加入10滴檸檬汁,每天早、晚各抹一次,20到30分鐘后洗掉, 涂抹美白護(hù)膚霜。

        3、西紅柿汁:將西紅柿榨汁,加入一湯匙甘油,每日2到3次,每次敷10分鐘,然后 清水洗凈。

        4、牛奶檸檬汁:每周2次,在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉,可以增白皮膚,減淡斑點(diǎn)。

        5、蘋果檸檬面膜:

        蘋果去皮切塊,搗成泥狀,滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁),如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘 后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

        6、蜂蜜檸檬面膜:

        雞蛋清一個,蜂蜜一小匙,檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁),橄欖油10滴、面粉適量,混合后攪拌成膏狀,敷面后15-20分鐘左右取下,用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用,可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩,長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白。

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