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      美白皮膚的食譜推薦的食療方法

      時間: 春娜703 分享

        想要美白?想要自己更加的漂亮,肌膚更加的細膩?下面是由學習啦小編收集整理的美白皮膚的食譜,希望對你有所幫助。

        面部厚黑的食療方法

        健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬,皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品,臉皮會增厚。中醫(yī)認為:面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致。食療中的紫河車粥方,具有益氣補腎,益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱,可煎可炸可炒,具有補腎及修補皮下組織之功效,能除面上黝黑曬褐之氣。

        【食譜推薦:人參山藥粥】

        配方:人參3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克。

        做法:

        1、將人參(片)、山藥放入砂鍋(或鉛鍋)中,武火燒開5-10分鐘。

        2、將粳米淘凈,放入鍋中,燒開后,移文火上煎熬至熟。

        3、將冰糖或白蔗糖放入鍋中,加水適量,熬汁。待米熟后加入,拌勻即成。

        頸部糙黑的食療方法

        中醫(yī)學認為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié),后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比,缺乏較厚的脂肪層,再加上血液循環(huán)較差,很容易造成頸膚糙黑松弛,產(chǎn)生皺紋。不過,采用有效的食療,可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營養(yǎng)食品,日本科學家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800毫克,一月之后,頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有:魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血,潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。

        【食譜推薦:粟米南瓜紅棗粥】

        主料:粟米碎,蜜棗,南瓜片

        做法:

        上述食材一起入鍋,加適量的水煮沸,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20~25分鐘,至自已喜歡的軟硬度即可。煮的過程中要不時攪拌一下,以防鍋底煳。

        眼圈黑的食療方法

        如果你經(jīng)常工作到深夜二三點,早晨8點又要趕去上班,那么,黑眼圈就會呈現(xiàn)出來。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢?你不妨就地取材,用食物來試一試。洗凈馬蹄與蓮藕,切碎后放入榨汁機,再加兩杯水攪拌。將水隔渣,然后敷眼10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好,可以降低黑眼圈的機會?;蛴梅浠ǚ垡徊璩?蜂皇漿一茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。一小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進新陳代謝之功效。

        【推薦食譜:木耳紅棗糖水】

        材料:茯苓、木耳、雪耳、紅棗(去核)、冰糖

        做法:除紅棗冰糖,其它材料都用清水泡軟,煲里準備好清水,除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分鐘,才將雪耳冰糖放進煲里,再煲15-20分鐘就OK

        豬皮燒花生讓皮膚潔白有彈性

        人都會慢慢變老,女人都怕老。延緩衰老是她們終身的追求,其實美食也可用來調(diào)養(yǎng)容顏。

        蓮藕駐顏方:蓮花7克,蓮藕8克,蓮子9克。將上三味陰干,為末,過篩,混勻,裝瓶封存。早、晚空腹服1克,溫開水送服??神v顏輕身,葆青春。適用于肥胖容顏將衰敗者。

        豬皮燒花生:新鮮豬皮200克,生花生250克,精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈,下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈,切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后,改用文火燒至肉皮熟爛,花生米醇香嫩細時,撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。

        銀耳櫻桃粥:水發(fā)銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。先將粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入銀耳,煮10分鐘,再入櫻桃、桂花,煮沸后即成。補氣養(yǎng)血,嫩皮膚,美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

        馬齒莧拌豆芽:鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。將馬齒莧去老葉,洗凈,黃豆芽洗凈;分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯,撈出控干水分,將糖、醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻,澆味汁即成??山∑⒗麧瘢o膚麗顏。

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