這是愛美女人都喜歡關(guān)心的一個(gè)問題。臉上如果長了皺紋就會(huì)把人顯得蒼老。那么怎樣保持面部肌膚不長皺紋呢?小編現(xiàn)在就來告訴大家一些好的方法。

　　保持面部肌膚不長皺紋的方法

　　女人一過25歲,最大的敵人就是衰老,此時(shí)你需要掌握一定的抗衰老知識(shí)。發(fā)現(xiàn)自己衰老是從臉部的第一條皺紋開始的,那么怎樣預(yù)防臉部皺紋呢?

　　1、仰面睡覺不易長皺紋

　　如果你睡覺時(shí)喜歡身體側(cè)向一面和趴著睡覺,這樣面部會(huì)直接與枕頭接觸,如果長時(shí)間保持一種姿勢(shì),那么臉頰和下顎處就容易生長出細(xì)紋;不妨試著仰面睡覺,這樣不僅不會(huì)長細(xì)紋,頸部也由于拉伸作用,而不易產(chǎn)生皺紋。

　　2、別總瞇著眼看東西

　　近視眼的姐妹請(qǐng)注意,如果你沒為自己準(zhǔn)備一副舒適的眼鏡而總是瞇起眼睛看東西,那就別怪自己眼周長出許多小皺紋來。佩帶舒適的眼鏡或太陽鏡,能夠保護(hù)你的眼睛,眼睛也不必?fù)?dān)心因?yàn)閺?qiáng)光或視物不清而瞇起來。但是為了漂亮,請(qǐng)保護(hù)好自己的眼睛,畢竟眼鏡戴多了會(huì)導(dǎo)致臉部變形的哦。

　　3、別潔面過度

　　水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護(hù)傘,如果潔面過度或用刺激過強(qiáng)的潔面產(chǎn)品,都會(huì)帶走面部的水分和油脂,從而造成肌膚干燥。得不到滋潤的肌膚,不長皺紋才怪呢!

　　4、多為肌膚補(bǔ)充Vc

　　一些研究發(fā)現(xiàn)維生素C促進(jìn)膠原蛋白的生成,并且防止UVA和UVB對(duì)肌膚造成損傷。夏季選擇一款具有維生素C成分的面霜,是一個(gè)不錯(cuò)的決定哦。辦公族們還可以買一瓶維生素C放在電腦旁,每天堅(jiān)持吃一粒,堅(jiān)持下來也會(huì)有意想不到的好美容效果哦!

　　面部皺紋產(chǎn)生的原因

　　1、干燥缺水

　　冬天的空氣會(huì)使得皮膚的變的干燥緊繃。但肌膚缺水的腳步可不會(huì)停止,如果不能及時(shí)保持肌膚水潤,皺紋依然會(huì)在你的一顰一笑中留下痕跡。

　　2、殺手紫外線

　　紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色,其中的UVA射線會(huì)損傷皮膚中的膠原蛋白,使肌膚失去彈性,產(chǎn)生皺紋,殺傷力比風(fēng)沙要強(qiáng)很多。

　　3、過于豐富的表情

　　歐洲杯接著奧運(yùn)會(huì),是不是讓這個(gè)嬉笑怒罵的夏天過得很爽很充實(shí)?但不管是表情過于豐富、夸張或是年紀(jì)的原因,都會(huì)帶來一道道皺紋,讓你的表情更加“深刻”。

　　4、長期熬夜等不良習(xí)慣

　　不良習(xí)慣對(duì)皮膚有致命的傷害。假如你長期熬夜、吸煙、亂用化妝品,會(huì)導(dǎo)致肌膚新陳代謝紊亂,同時(shí)肌膚自身抵御外界環(huán)境侵襲的能力也會(huì)下降,讓松弛皺紋找上你。

　　有助預(yù)防長皺紋的食物

　　1、三文魚

　　專家表示,由內(nèi)而外滋潤皮膚是防止皮膚干燥和皺紋增長的最佳途徑。三文魚富含的不飽和脂肪酸是保養(yǎng)皮膚的最關(guān)鍵營養(yǎng)素之一。其他富含健康脂肪的食物還有核桃、亞麻籽、橄欖油和鱷梨等。

　　2、綠葉菜

　　專家表示,西蘭花、甘藍(lán)、菠菜和芥菜有助肌膚保持滋潤。綠葉菜富含多種抗氧化劑和維生素,身體能更快吸收其營養(yǎng),有助皮膚保濕,減少皺紋。

　　3、糙米

　　年齡增大,表皮變薄變?nèi)?更容易脫水和長皺紋。糙米含有植物保濕因子,有助防皺。

　　4、胡蘿卜

　　多吃胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物有助于更好地保護(hù)皮膚,抵抗皮膚老化。

　　5、綠茶

　　綠茶中富含的多酚類物質(zhì)有抗擊氧化和中和自由基的作用,有助于防止皮膚早衰。

　　6、發(fā)酵食物

　　專家表示,酸菜、泡菜、酸奶和發(fā)酵蔬菜都含有豐富的益生菌。益生菌可調(diào)節(jié)消化,恢復(fù)腸道菌群平衡,令肌膚更健康有光澤。

　　總之,預(yù)防面部皺紋的產(chǎn)生是女人們最關(guān)心的事情,希望小編上面對(duì)預(yù)防皺紋的一些方法對(duì)各位有幫助。

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