美白皮膚的食療方法
美白皮膚的食療方法
白嫩肌膚是每個女人都想要的,想要讓肌膚白嫩無斑的話,自然要想辦法美白祛斑?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下美白皮膚的食療方法吧。
美白皮膚的食療方法
1、牛奶蒸蛋
方法:將雞蛋打散,然后加糖順時針攪拌均勻。再加入牛奶,攪拌均勻。最后倒入容器中,加蓋蓋子,中大火10分鐘即可。
功效:牛奶喝蛋都是同樣滑溜的材料,而且都具有獨(dú)特的相處之道。蛋黃和牛奶除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外,還含有鐵、磷等物質(zhì)。雞蛋和牛奶的高蛋白質(zhì)和營養(yǎng)保準(zhǔn)愛美的妹紙吃了肌膚能像嬰兒般白嫩。
2、煮牛奶
方法:煮牛奶時不要加糖,須待煮熟離火后再加。加熱時不要煮沸,也不要久煮,否則會破壞營養(yǎng)素,影響人體吸收??茖W(xué)的方法是用旺火煮奶,奶將要開時馬上離火,然后再加熱,如此反復(fù)3~4次,既能保持牛奶的養(yǎng)分,又能有效地殺死奶中的細(xì)菌。
功效:其實(shí)牛奶煮了喝才是最正確的方法(當(dāng)然這里是指的新鮮的牛奶,不是指配方奶,配方奶則建議45℃的水溫沖泡較好)。煮牛奶能促進(jìn)牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素、鈣質(zhì)的更好的被人體吸收,調(diào)理健康的身體的同時能盡享牛奶的美容的功效。
3、蜂蜜紅棗茶
功效:蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類,對皮膚變得細(xì)嫩有光澤有幫助,而紅棗可以活血養(yǎng)顏。
材料:干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML。
做法:先將干紅糖洗凈,將棗切開挖去核。接著,將去核紅棗和冰糖放入鍋中,加水。然后,用打蛋器將鍋內(nèi)的紅棗攪拌成泥,繼續(xù)煮至水份收干,成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中,晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻,密封好放入冰箱保存。在飲用時,取適量蜂蜜棗泥,沖入溫開水調(diào)勻就可以了。
白醋洗臉的美白皮膚方法
1.白醋具有很好的嫩膚作用,所以將白醋放入清水中攪拌之后進(jìn)行洗臉以及吸收,五分鐘之后用清水清洗干凈。專家告訴我們,這種方法長期堅(jiān)持具有很好的效果,能夠令肌膚變得更加的細(xì)嫩以及漂亮。
2.白醋還具有除皺的作用,將白醋和清水按照1比3 的比例兌好,然后用干凈的棉球蘸去之后涂抹在臉上有皺紋的地方,并且輕柔的按摩幾分鐘,最后用清水洗干凈,這樣就能夠很好的消除皮膚中的細(xì)小皺紋。
3.白醋洗臉對于粉刺也有很不錯的治療效果,將白醋和甘油按照5比2的比例混合并且攪拌均勻,然后用棉簽涂抹在有粉刺的地方。長時間堅(jiān)持使用能夠有效的清除粉刺以及黑頭,令皮膚變得越來越光滑有彈性。
4.將白術(shù)和白醋攪拌均勻,然后放在玻璃瓶中密封一個星期。再取出來每天洗臉之后擦拭在有雀斑的位置,長時間堅(jiān)持就能夠很好的去除臉部雀斑,還你一個無暇的肌膚。
5.洗澡的時候在溫水中加入適量的食醋,這樣不僅能夠很好的消除身體的疲倦,令精神越來越好,同事還具有去除皮膚老化角質(zhì)的效果,另外肌膚也會呈現(xiàn)健康的紅潤,氣色越來越好。
6.將白醋和溫水兌好之后進(jìn)行洗頭,二十分鐘之后用清水沖洗干凈。長期堅(jiān)持這種方法能夠令頭發(fā)變得越來越烏黑有光澤。不過需要注意的是,這個時候選擇的洗發(fā)液,一定要是中性的。
7.白醋除了具有美發(fā)的作用之外,還能夠有效的抑制頭皮屑的生長。每天晚上睡覺之前,將白醋和清水按照一比一的比例涂抹在頭發(fā)根部,并且進(jìn)行按摩,十分鐘之后洗干凈。這樣能夠很好的抑制頭皮屑的生成,長期堅(jiān)持還能夠很好的根治。
8.白醋洗衣服非常的干凈,能夠令白色的衣服變得更加的透亮,同時還可以去除掉難聞的汗味。這是因?yàn)楹節(jié)n屬于堿性的,白醋加入之后能進(jìn)行中和,所以清除效果非常的不錯。
美白皮膚的食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
2、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、黃瓜
富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
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