秋季如何保濕有哪些注意事項
秋季如何保濕有哪些注意事項
秋天是一個干燥的季節(jié),對于愛美的女生來說,保濕是重中之重。下面學習啦小編整理了秋季保濕的方法及注意事項,一起來看看吧。
秋季保濕的方法
1、精華保濕
不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華,在化妝水之后使用能夠促進肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營養(yǎng)成分,從而達到更好的護膚效果。
2、睡眠充足
良好的作息能夠給肌膚放長假,可以更好的保養(yǎng)肌膚。夜晚8時到12時,是肌膚修復更新的最佳時段,軀體幾乎不分泌緊張激素,皮膚能得到放松和休息。
3、攝入水分
每天喝足六到八杯水,外擦保濕效果好的護膚品,皮膚自內(nèi)到外水汪汪的,同時,水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實。多吃蔬菜、水果。
4、飲食潤膚
蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素,與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常食用,利于美容護膚。
5、肌膚按摩
每天晚上可以花五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作,從順面部肌肉、血管的走向,從里向外進行按摩,促進面部的血液循環(huán),使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),從而達到了保濕護膚的作用。
6、保濕噴霧
為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧,保濕噴霧隨身帶,隨時及時地給肌膚補充水分,不過要注意的是,噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干,如果再涂抹上保濕乳液會更好。
7、做好防曬
防曬是一年四季都不能少的,秋季的陽光雖然不劇烈,但是也不能直接拿臉對著太陽曬很長時間,這樣不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬,會導致肌膚水分缺少,皮膚容易干燥、變得粗糙,甚至出現(xiàn)過敏瘙癢的情況,所以說要做好防曬的工作。
8、洗澡注意
洗澡最好是用溫水洗,因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
9、潔面保濕
因為晚上已經(jīng)做好了深層清潔,所以在早上起床后,臉上的臟東西就只是自己夜間睡覺時分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關(guān),冬季比較寒冷,所以分泌的油脂不會太多。這時候,用溫和無泡的潔面產(chǎn)品即可,過強控油力的潔面產(chǎn)品只會把肌膚最外面的水質(zhì)膜給破壞,引致肌膚缺水更嚴重。
10、眼睛保濕
要用眼霜,然后配合按摩手法,在最容易產(chǎn)生干燥的眼周部位加強按摩,促進循環(huán)??梢詮难垲^,眉中,太陽穴,眼眶正下方,依序以指腹或指關(guān)節(jié)進行大范圍按摩,促進循環(huán)同時讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘,不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度,也幫助改善由于干燥產(chǎn)生假象細紋的面頰。
女性保濕吃什么水果
1、葡萄
葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化,最佳的補水方法是,將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部。當然,圖方便直接吃,也是不錯的。
如何自制葡萄面膜?
將葡萄洗干凈,剝開去掉葡萄籽。用果汁機將剩下的葡萄肉和葡萄皮打成汁,用壓縮面膜在打出的葡萄汁里浸泡即可敷在臉上。剩下的葡萄籽可以用果汁機搗碎,加入洗面奶,因為它有磨砂的功能,還能去皺,并且含有一種葡萄酚的物質(zhì),也稱花青素,具有很強的抗氧化作用,能有效地預防皮膚氧化衰老和皺紋的產(chǎn)生。
怎么吃葡萄美白補水?
?、賹⑿迈r葡萄、生姜洗凈,分別搗爛,用清潔紗布紋汁備用,再以沸水泡濃綠茶一杯。
?、谄咸阎?、姜汁各50毫升,蜂蜜適量,趁熱飲服,可治療細菌性痢疾。
?、廴∑咸阎⑴褐?、生地黃汁各300毫升,蜂蜜250毫升,共煮沸,每日飯前服120毫升。
2、西瓜
西瓜可以鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕,能使皮膚水嫩光滑。
如何自制西瓜面膜?
?、賹⑽鞴掀は魅ビ驳谋砥?,再將剩下的白色皮削成一片一片貼于臉上,待10分鐘后換一批新鮮的瓜皮貼上,這樣操作重復3次后用水清洗干凈。
?、谌∫粋€中等大小的西瓜,去掉外面的較硬的表皮,再將西瓜榨成汁,與蜂蜜調(diào)配在一起形成西瓜面膜。將面膜直接涂于臉上,敷15-25分鐘后清洗干凈。
?、廴∵m量的西瓜搗碎,加入蛋黃1個,再加入適量的珍珠粉攪拌均勻,調(diào)配成乳膠狀,涂于臉上10分鐘后再清洗干凈。
怎么吃西瓜美白補水?
?、傩迈r西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
②將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。
③用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙后去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。
④將紅茶放入茶杯中,用熱水沖泡,然后加入切好的西瓜丁即可。
3、檸檬
美白、除皺、抗痘。
如何自制檸檬面膜?
?、倩丶蚁茨樅螅稳螜幟手谟谢瘖y水的化妝棉上,輕拍面部,可以去出黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質(zhì)。
②用蛋清一份,加幾滴檸檬汁,然后用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘,最后用溫水洗凈便可。
③取1湯匙鮮檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞黃1個,混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油,一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉后敷面形成面膜,20分鐘后取下,再用溫水洗凈。
怎么吃檸檬美白補水?
新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合并加入適量的糖。檸檬水除了具有美白和抗衰老作用外,還可以減肥。
4、獼猴桃
獼猴桃可消除斑點。獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。
如何自制獼猴桃面膜?
獼猴桃去皮,切塊,放入攪拌機中打汁。加入面粉調(diào)勻即可使用。潔面后將面膜均勻地涂于臉部。約15分鐘用清水洗凈,進行日常護理??梢陨顚忧鍧嵜字械亩嘤嘤椭ズ陬^,有效預防粉刺,提升肌膚肌膚的光澤度。獼猴桃和香蕉去皮,切塊,放入攪拌機里,倒入豆奶,加入蜂蜜,攪拌即可。
女性保濕的5大禁忌
1、忌每天使用面膜
面膜使用得過多,不一定就能保證皮膚的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分,敷得太頻繁會刺激臉部肌膚,令其變得脆弱。
2、忌面部清潔產(chǎn)品不更換
秋冬不是炎熱的夏季,面部也不再油光滿面,如果你還用夏天使用的清潔產(chǎn)品洗臉,會讓臉越洗越干,且更易引起敏感癥狀,如泛紅、脫皮、瘙癢等。
3、忌每周都要去角質(zhì)
雖然去角質(zhì)可以幫皮膚重拾光彩,但過于頻繁地去除角質(zhì)(例如每周做1次以上),或同時使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品,會讓角質(zhì)層變得越來越薄,失去儲水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。
4、忌只用化妝水保濕
有些人因為討厭臉上油乎乎的感覺,很多人根本不碰含油保養(yǎng)品,洗臉后只搽保濕化妝水,以為這樣皮膚就會水嫩透亮,卻不知如此非但不能吸飽水,反而令肌膚更干。這是因為,如果沒有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品,化妝水很快就會蒸發(fā),尤其當外界很干時,蒸發(fā)的速度會更快,甚至還會一并帶走臉部皮膚原有的水分。
5、忌過度依賴噴霧
在平時的補水保濕工作中,有人喜歡隨身帶一瓶礦泉噴霧,以便隨時拿出來噴一噴,舒緩不適。其實這樣反而可能吸干皮膚原有的水份。雖然保濕礦泉水含有微量的礦物離子,的確可以補充水份,但由于不含能鎖水的保濕成分,所以經(jīng)常事倍功半。如果噴的次數(shù)太頻繁,同時又沒有搽乳液鎖住水份,會讓皮膚陷入干——濕——干的惡性循環(huán)。
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