夏季美膚吃什么好

　　步入夏天，隨著外界氣溫的逐漸升高，很多人的胃口不好，不知道吃什么，在夏季飲食方面更要注重，夏季養(yǎng)生補血的同時也一定要注意降火清熱，有利于女性健康。納悶，夏季美膚吃什么好呢？下面學習啦小編告訴你。

　　夏季美膚吃什么好——蜜餞姜棗龍眼

　　材料：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，姜汁適量。

　　做法：

　　將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置火上燒沸，改用文火煮，至七成熟時，加入姜汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷后，裝入瓶內(nèi)，封口即成。服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。

　　養(yǎng)生功效：健脾益胃，滋補心血。適于脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等癥。

　　夏季美膚吃什么好——排骨枸杞養(yǎng)顏湯

　　材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

　　做法：

　　排焯水，洗凈血水放入沙鍋夏季養(yǎng)生 美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。

　　養(yǎng)生功效：以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

　　夏季美膚吃什么好——甜醋豬蹄姜湯

　　材料：豬蹄1只，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。豬蹄去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

　　做法：

　　將生姜刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。

　　養(yǎng)生功效：健胃散寒、溫經(jīng)補血。適用于產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳冰冷者。產(chǎn)后口苦外感發(fā)熱、陰虛者不宜飲此湯。