男性壯陽穴位
男性壯陽穴位
一般男人30歲以后都會需要補腎壯陽,因為這時機體開始慢慢衰退,容易被各種疾病纏上。男人經(jīng)常按兩個地方就可以補腎壯陽。下面小編準備了男性壯陽穴位,希望對您有幫助!
男性壯陽穴位
壯陽第一穴:腰眼
腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。中醫(yī)認為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。男人經(jīng)常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛癥。
此外,經(jīng)常按摩腰部還可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張,促進血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物排除,又可刺激神經(jīng)末梢,對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激,有利于病損組織的修復,提高腰肌的耐力。而且,按摩腰部還能防治腰肌勞損、急性腰扭傷等癥。
壯陽第二穴:關元
關元的具體位置就在肚臍下三寸的位置。又稱為下丹田,具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經(jīng)絡、理氣和血、補虛益損等作用。主要用于治療元氣虛損的病癥,如中風脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等。男科病癥,如遺精,陽萎,早泄,性功能低下等。下焦病癥,痢疾,脫肛,疝氣,便血,溺血,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。
另一方面,艾灸關元穴還可以治療下肢痛、下肢痹證等,艾灸關元,有溫通下肢和溫陽補虛的功效,對于風寒濕痹、痹阻經(jīng)絡,氣血不暢,不通則痛的下肢痛及痹癥,有溫通下肢、扶正驅寒的功效。
壯陽水果
芒果:
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
荔枝:
用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
葡萄:
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
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白果:
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
核桃:
每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,并能延緩衰老。
木瓜:
用木 250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
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蓮子:
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
紅棗:
紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
獼猴桃:
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
男性健康壯陽食譜
枸杞子淮山海參湯
材料:枸杞子、淮山、巴戟天各五錢、紅棗20粒、海參1斤
做法:將以上的所有材料都洗干凈備用;把海參切成塊,然后把這些材料一起放進燉鍋中中隔水燉兩三個小時就可以了。
枸杞子淮山海參湯不僅具有補腎壯陽的作用,同時還可發(fā)揮出益腎強精的保健功效,最適合冬季男人養(yǎng)生進補了。
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枸杞甲魚湯
材料:甲魚一只、淮山、枸杞子各2兩、紅棗20粒,生姜適量
做法:把甲魚處理干凈用開水去血水之后瀝干,然后把上面所提到的除了生姜以外的材料一起放入燉鍋中,用小火慢燉。
枸杞甲魚湯具有補腎壯陽的作用,可對腎虛,有遺精等煩惱的男性朋友具有很好的食療價值。
豬肚三神湯
材料:蓮子、芡實、淮山、益智仁各一兩,豬肚子一個
做法:把豬肚處理干凈,然后把蓮子、芡實、淮山、益智仁等洗干凈放到猛豬肚子里,然后縫起來,一起放到燉鍋用文火燉三個小時就可以了。
此湯具有補腎固精之功效,對于由于腎虛引起的心神不靈也有著很好的防治作用。但是對于一些正值感冒,或者有咽喉痛、發(fā)熱的人就不適合利用此湯養(yǎng)生保健了。
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