男性性健康常識(shí)有哪些
男性性健康常識(shí)有哪些
男性性健康常識(shí)的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下 男性性健康常識(shí)都有哪些吧!
男性性健康常識(shí)：剩茶是養(yǎng)人的寶貝
茶中剩余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如各種維生素、茶多酚對(duì)皮膚有保健作用，也有輔助消炎和解毒的作用，所以臉上因?yàn)樯匣鹌鹫罨蚱つw瘙癢等狀況，用泡過一段時(shí)間的剩茶水洗洗，的確能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。
用剩茶洗頭，還可以緩解頭皮濕氣瘙癢。眼睛因?yàn)榫靡暺?，紅腫充血，也可以用茶水來洗洗。早晨，如果隔夜的茶味道沒有明顯的改變，用來刷牙和漱口是最好的用處，不但能預(yù)防口腔毛細(xì)血管出血，還能起到殺菌消炎作用，它對(duì)口腔所起到的保護(hù)作用，對(duì)口腔黏膜、牙齦和牙齒的清潔都有保護(hù)的作用。過去的老人都知道用茶水來清洗小傷口，擦破皮、有了小的外傷，茶水能夠起到清潔消炎的作用。再加上茶水還有輔助殺菌的作用，可以去異味，保護(hù)毛細(xì)血管，對(duì)末梢神經(jīng)有輔助的解攣?zhàn)饔茫?，用它泡腳助睡眠有一定的效果。
不僅如此，將剩茶葉晾干后，攢起來還能做個(gè)枕頭。茶葉的“余熱”不但可以凈化入睡后，人體呼吸吐納產(chǎn)生的不良?xì)馕?，以及空氣中的塵螨，松軟的茶葉還可以吸納夜間的噪音。如果有的人可能嫌茶葉做的枕頭太軟太薄，不如做個(gè)薄的，放在大枕頭的上面枕著。茶葉枕還有一個(gè)特殊的作用，就是緩解神經(jīng)緊張，幫助勞累一天的人放松入睡。天氣越來越熱，茶葉的祛濕功效，可以給潮熱的脖子去汗氣和潮粘的感覺，預(yù)防濕疹，最適合老人和小孩。
需要注意的是茶葉枕要經(jīng)常晾曬，讓它所吸納的潮氣散發(fā)出去。剩茶還真是個(gè)“養(yǎng)人”的寶貝，除了對(duì)人體直接的保健作用，在家居生活中的可以起到的作用也是數(shù)不勝數(shù)：做茶葉蛋，去污漬銹斑，去餐具和衣物的邪味，清潔除塵„„
男性性健康常識(shí)：煙酒不離的男人，健康隱憂：煙酒產(chǎn)生不育新群體
有數(shù)據(jù)顯示：嗜煙酗酒是目前不育癥增多的主要致病因素。專家提醒廣大男性朋友：大量吸煙和飲酒不僅是優(yōu)生優(yōu)育的天敵，也是引起不孕不育的重要原因之一。研究表明，父親不吸煙者，胎兒畸形發(fā)生率僅為0.5%，每日吸煙1～10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%。男子吸煙會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，數(shù)量減少，并出現(xiàn)多種畸形精子，從而導(dǎo)致不能生育或生下的子女多發(fā)生先天畸形。與吸煙一樣，長(zhǎng)期嗜酒成癖能使不育和畸形嬰兒增加。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早就有酒鬼多無后的說法。過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。過度飲酒可誘發(fā)前列腺炎，甚至繼發(fā)性功能障礙，并可造成不育。英國(guó)研究人員最近指出，酗酒可損害生殖內(nèi)分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對(duì)增多，由于有活性的雄激素減少睪丸萎縮，可出現(xiàn)陽(yáng)痿。長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動(dòng)力減弱，而且陽(yáng)痿、不育和男子女性化的發(fā)生率明顯增加。
提醒：遠(yuǎn)離煙酒，適量補(bǔ)充微量元素。為了保證精子的質(zhì)量，生一個(gè)健康聰明的寶寶，準(zhǔn)爸爸們一定要遠(yuǎn)離煙酒，忌食辛辣刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素以及鋅、硒等微量元素。
鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅的缺乏可以造成一系列不良的影響，主要包括：影響青春期男性生殖器官和第二性征的發(fā)育，影響精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體的免疫功能而容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病，影響促性腺激素的分泌，還可以抑制機(jī)體對(duì)有害金屬鉛的排泄。可見鋅與人體健康和生殖生理功能密不可分，在日常生活中要注意適量補(bǔ)充鋅元素。含鋅量較高的食品主要有牛奶、玉米等。硒的缺乏可以使體內(nèi)過氧化物濃度增加，造成機(jī)體的自我傷害，包括對(duì)男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，適當(dāng)補(bǔ)充一些硒，也是有益的。含硒量較高的食品包括黑米、黑豆等黑色食品。
然而有些男性朋友聽說缺鋅可致不育，便開始自行補(bǔ)鋅，最后，非但沒有實(shí)現(xiàn)做父親的愿望，反而引出一身的病。雖然鋅缺乏也是導(dǎo)致不育的病因之一，但鋅過多同樣也會(huì)導(dǎo)致疾病，在沒有查明病因的情況下，盲目補(bǔ)鋅會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列不應(yīng)有的損害。
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