如何判斷起夜是腎虛
如何判斷起夜是腎虛
腎虛有一個(gè)明顯癥狀就是會(huì)起夜,但是如果晚上喝太多水,也會(huì)出現(xiàn)起夜情況,那到底如何判斷起夜是腎虛呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
夜起腎虛的介紹:
正常成人白天排尿4~6次,夜間0~2次,次數(shù)明顯增多稱(chēng)尿頻,夜間排尿次數(shù)增多就是所謂的“起夜”。腎氣充足,固攝功能正常發(fā)揮,貯藏于膀胱的尿 液能夠有度的排泄。若腎氣虛弱,固攝無(wú)權(quán),則可以出現(xiàn)尿頻的癥狀。夜晚陽(yáng)衰陰盛,機(jī)體也是陽(yáng)氣較弱,故腎虛者夜尿頻多的癥狀較為明顯。
“起夜”西醫(yī)學(xué)認(rèn)為是腎功能受損的早期表現(xiàn)。如果是男性,西醫(yī)學(xué)可能說(shuō)那是前列腺大了,人如果上了年紀(jì)是退行性變化,可以吃吃藥但沒(méi)有什么好的辦法。
從原理上看腎臟血管豐富,夜晚平臥時(shí),腎臟內(nèi)負(fù)擔(dān)了比白天直立時(shí)更多的血液,所以當(dāng)腎功能受損時(shí),腎臟的“凈化”功能就減退了,尿液會(huì)明顯增多。腎臟的“凈化”作用主要是靠豐富的毛細(xì)血管的濾過(guò)作用,尤其是高血壓患者,由于長(zhǎng)期的高血壓造成血管內(nèi)皮改變,影響腎臟凈化的作用,產(chǎn)生尿液增多就更加明顯。
所以當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)夜尿增多時(shí),一定要注意腎臟的保護(hù)。引起夜尿增多的原因還有炎癥刺激因素,如膀胱炎、尿道炎、外陰炎癥等,一般都會(huì)同時(shí)伴有尿頻、尿急、尿痛等;再者是精神神經(jīng)因素,有些人會(huì)因?yàn)榍榫w緊張、焦慮出現(xiàn)夜尿增多,俗稱(chēng)“神經(jīng)質(zhì)性尿頻”。
中醫(yī)治療夜尿頻多,多從腎氣不足入手,補(bǔ)腎氣、固澀止尿。這類(lèi)方劑很多,這里就不一一介紹了。因?yàn)樘幏绞且嗅t(yī)醫(yī)師經(jīng)過(guò)辨證論治后開(kāi)出的,每個(gè)人情況不同,隨便開(kāi)藥推薦藥物是不負(fù)責(zé)任的。并且在治療上,結(jié)合其他癥狀針對(duì)性用藥,中藥、針灸、推拿等方法都很有效。
補(bǔ)腎的食物:
1.芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2.粟米
又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō):“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損。”
3.豇豆
又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
4.牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
6.羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對(duì)腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
7淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類(lèi),氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。
8.干貝
又稱(chēng)江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
9.鱸魚(yú)
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚(yú),味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚(yú),多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
10.桑椹
俗稱(chēng)桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō):“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
11.芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?!侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”?!侗静菪戮帯分羞€說(shuō):“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
12.栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō):“生食之,甚治腰腳不遂。”明·李時(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無(wú)力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健。”