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      男性健康保養(yǎng)食譜

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        新婚燕爾,房事過(guò)頻,適當(dāng)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎強(qiáng)精的食物和藥物,很有必要,男性健康保養(yǎng)食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助!


      男性健康保養(yǎng)食譜

        (1)枸杞子30克與豬腎2個(gè)燉服。

        (2)海參30克、黑芝麻60克燉服。

        (3)鯽魚(yú)2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

        (4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時(shí)加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。

        (5)桑椹、桂圓肉、大棗各250克,煮爛去渣留汁,濃縮再加適量白糖熬至拔絲,傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上,抹平,冷卻后切塊常服。

        四神煲豆腐鍋壯陽(yáng)法

        原料:芡實(shí)五錢(qián)、茯苓五錢(qián)、淮山五錢(qián)、蓮子五錢(qián)、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

        做法:

        1.芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗凈。

        2.豆腐洗凈,切塊成二公分大小,抹鹽晾干。

        3.香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。

        4.炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。

        5.燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時(shí)。

        枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法

        原料:淮山五錢(qián)、巴戟天五錢(qián)、枹杞五錢(qián)、海參八兩、紅棗二十粒。

        做法:

        1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

        2.海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時(shí)。

        豬肚三神湯鍋壯陽(yáng)法

        原料:蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

        做法:

        1.將益智仁煎湯去渣。

        2.將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí),再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。

        3.放入燉鍋中,文火燉熟后三小時(shí)。

      男性健康保養(yǎng)食譜

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