每個(gè)人都希望有一雙纖細(xì)修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你知道女人大粗腿有哪些情況嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦女性瘦腿的方法。

　　女人大粗腿有哪些情況

　　1、腿粗的原因是“肥”

　　特征是肉軟軟白白的，小腿肚并不結(jié)實(shí)，特別是大腿后側(cè)，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續(xù)發(fā)展下去，就連臀部看起來也會(huì)垮垮的。

　　2、腿粗的原因是“壯”

　　特征就是肉其實(shí)還蠻結(jié)實(shí)的，看起來沒那么白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢!大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常運(yùn)動(dòng)，但太常逛街、旅游，也有可能會(huì)有壯腿喔!

　　3、腿粗的原因是“腫”

　　原本秾纖合度的雙腿，因?yàn)榫米?、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。

　　女性瘦腿的方法：多吃幫助瘦腿的食物

　　1、番茄

　　番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，長時(shí)間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經(jīng)過烹飪后的番茄，營養(yǎng)會(huì)大量流失。

　　2、芝麻

　　提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。每天吃點(diǎn)兒芝麻，會(huì)對美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。

　　3、香蕉

　　香蕉富含鉀，可以瘦腿的，不過卡路里較其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃兩三根香蕉。適當(dāng)少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不過也正是因?yàn)楦缓涬x子，所以又明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。

　　4、紅豆

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

　　另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養(yǎng)成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發(fā)生產(chǎn)氣現(xiàn)象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆后，會(huì)有脹氣等不適感。

　　5、木瓜

　　木瓜是維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣……木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要記住木瓜不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。

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