亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>健康知識>女性健康知識> 孕婦芋頭怎么做好吃(2)

      孕婦芋頭怎么做好吃(2)

      時間: 欣欣861 分享

      孕婦芋頭怎么做好吃

        孕婦芋頭的健康做法:芋頭燜排骨

        材料:腌制豬肉、芡汁。

        做法:

        1、豬肉腌制5分鐘。

        2、在油鑊內(nèi)高火加熱適量油。加入姜蒜炒香。

        3、加入排骨。

        4、加入芋頭和水。

        5、加蓋燜煮30分鐘。

        6、倒入芡汁攪勻。

        7、盛入喜歡的盤中。

        8、即成。

        芋頭的營養(yǎng)價值

        1、芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素、還有大量的蛋白質(zhì)。

        2、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高。

        3、芋頭可食用部分為84%,每100g含熱量331kj、水分78.6g、蛋白質(zhì)2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纖維1g、碳水化合物17.1g、胡蘿卜素160μg、視黃醇當量27μg、硫胺素0.06mg、核黃素0.05mg、尼克酸0.7mg、維生素C 6mg、維生素E 0.45mg、鉀378mg、鈉33.1 mg、鈣36mg、鎂23mg、鐵1mg、錳0.3mg、鋅0.49mg、銅0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。

        女人吃芋頭的好處

        1、潔齒防齲

        氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲,保護牙齒的功效。

        2、增強免疫力

        能增強人體的免疫功能,對于癌癥手術后放射化療以及康復,有輔助治療作用。

        3、排除體內(nèi)多余的鈉

        芋頭含有大量的鉀,能調(diào)節(jié)機體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,幫助機體排除多余的鈉,并促進血壓的降低,對高血壓患者來說,芋頭是一種很好的保健食品。

        4、美容烏發(fā)

        芋頭為堿性食品,能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡,達到美容養(yǎng)顏,烏黑頭發(fā)的效果,還可以用來防治胃酸過多。

        5、補中益氣

        芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化,故中醫(yī)認為芋艿可補中益氣。

        6、解毒防癌

        芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,因此芋頭可以解毒,對人體的癌毒有抑制消解作用,可以用來防治腫瘤等疾病。


      更多的芋頭做法推薦:

      1.芋頭的5種好吃做法

      2.4種好吃的芋頭做法

      3.好吃的芋頭做法4種

      4.芋頭怎么做好吃

      5.蒸芋頭怎么做比較好吃

      6.菜譜大全芋頭菜做法

      2088768