女性提前預防癌癥的辦法
女性提前預防癌癥的辦法
現(xiàn)如今隨著婦科病的增多，更多更為嚴重的婦科癌癥也隨之出現(xiàn)，女性健康成為一個嚴重的問題。那么女性如何提前預防癌癥?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
女性提前預防癌癥的辦法
各種婦科癌癥的發(fā)病幾率逐年上升，做好婦科健康，可以幫助女性提前預防癌癥的發(fā)生。婦科檢查預防癌癥主要針對女性常見的子宮肌瘤、卵巢癌等疾病，女性要學會關(guān)愛自身健康，那么就從婦科檢查開始。
婦科檢查的很大一部分目的是為了預防婦科癌癥。因為宮頸的癌變不完全是肉眼所能觀察到的，根據(jù)美國研究顯示，每位18歲以上有夫妻生活的女性，每年都需要做一次宮頸涂片細胞學檢查，這是健康女性早期發(fā)現(xiàn)子宮癌的最理想辦法。40歲以后是子宮和卵巢惡性腫瘤的高發(fā)期，因此女性每年應該做一次完整的婦科體檢，才能保證及早發(fā)現(xiàn)癌癥的跡象。年輕女孩也不能認為自己就可以高枕無憂，專家們發(fā)現(xiàn)卵巢和子宮的惡性腫瘤發(fā)病年齡正在不斷地年輕化，所以婦科檢查對各年齡階段的女性都是必不可少的健康護身符。
現(xiàn)在不少女性對自己的保健觀念還停留在“初級階段”，認為能吃能喝就沒病。事實上不少的婦科疾病，包括婦科癌癥在早期是沒有什么不良反應的，如果病人自己覺得不舒服或身體有反應的時候，很多病已經(jīng)錯過了最好的治療時機。所以女性一定要提高自我保健的意識，定期進行婦科檢查。
據(jù)了解，在國外，女性很重視作婦科檢查，不論有沒有覺得不舒服，都會很自覺地定時去查體。其實婦科檢查很簡單，首先醫(yī)生看外陰有無腫瘤、炎癥、尖銳濕疣之類。其次是陰道檢查，看看有無陰道畸形、陰道炎癥、白帶異常。宮頸檢查要看一看有沒有宮頸炎癥、宮頸糜爛等。為了防止腫瘤，還要作個防癌涂片檢查，如果有問題，通過這種方法幾乎90%都能查出來。過程一點也不疼，沒有任何感覺，往往做完了都不會察覺。如果發(fā)現(xiàn)病變，及早采用手術(shù)及放療等手段，不僅可以防止癌癥的擴散，同時保住卵巢，減少病人生活質(zhì)量的影響，預后的效果是很不錯的。
此外，婦科檢查還包括觸摸檢查子宮的大小、形態(tài)以及子宮的位置是否正常。有的女性是子宮后位，來月經(jīng)時常常會有腰骶部疼痛的感覺，發(fā)生子宮脫垂的幾率也很大，像這種情況在婦檢時醫(yī)生就會幫助給予糾正。別的像卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、粘連等疾病通過婦科檢查都能查得出來。對女性來說很危險的卵巢癌則可以用B超的方法發(fā)現(xiàn)，每年一次。
女性吃什么水果防止乳腺癌
乳腺癌已經(jīng)成為威脅女性生命健康的第二大癌癥，常吃山楂、柑橘、獼猴桃等水果，能補充維生素C，有預防乳腺癌的作用。
一、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
二、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
三、山楂
能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
四、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質(zhì)，預防乳腺癌。
五、芒果
女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
上班族女性防癌的方法
晚餐不宜太豐盛
專家表示，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒什么運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。
過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。
減少保溫杯泡茶
專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值，減少了茶香，還使致癌物質(zhì)增多。
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