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      女人穿高跟鞋的好處和壞處

      時(shí)間: 佩珊807 分享

        高跟鞋是女性美得一個(gè)體現(xiàn),但是穿高跟鞋好嗎?對(duì)人的身體是否有影響?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

        穿高跟鞋的好處

        1.經(jīng)常穿高跟鞋的女士,走路姿勢(shì)都在穿高跟鞋的時(shí)候得到了自覺(jué)不自覺(jué)地糾正,即便是脫下高跟鞋,走起路來(lái)相對(duì)都感覺(jué)比較有風(fēng)度。

        2.而且,穿高跟鞋的女士,腿部都很少有贅肉,修長(zhǎng)而美麗。這些都是平時(shí)穿高跟鞋的辛苦所磨練出來(lái)的。

        3.其實(shí)都是辛苦:穿高跟鞋不但校正了身姿,保持了體型,而且還可以減去腿部多余脂肪,防止腿部多余脂肪的再生,而單純的減肥所帶來(lái)的辛苦與煩惱,絕對(duì)不亞于穿高跟鞋。

        4.而當(dāng)你意識(shí)到應(yīng)該減肥的時(shí)候,恐怕你的身姿已經(jīng)無(wú)法得到恭維了。

        穿高跟鞋的壞處

        1.對(duì)腰椎的危害

        別以為只要不長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車打游戲什么的你的腰椎就能到很好的保養(yǎng),但實(shí)際上穿著高跟鞋對(duì)腰椎的損害更加嚴(yán)重,但由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢,所以容易被人們忽視。人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個(gè)生理彎曲,正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤(pán)、小關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等多重結(jié)構(gòu)共同維系,起到平衡、穩(wěn)定和緩沖震蕩等重要生理作用。任何原因?qū)е录怪w失衡,都會(huì)引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后,骨盆會(huì)向前傾,重力線前移。為了維持穩(wěn)定,勢(shì)必采取挺胸、翹臀和腰向后伸等姿勢(shì)重新建立平衡,女性的曲線美因此得到了最佳展示。但在這美麗的背后,整個(gè)脊柱開(kāi)始加速退行性改變。維持過(guò)度而持續(xù)的腰椎后伸,使腰肌長(zhǎng)期處于緊張收縮的狀態(tài)而出現(xiàn)腰肌勞損。

        2.對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的危害

        穿著高跟鞋行走時(shí),由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度受到一定影響和受力不均勻,比穿平底鞋更易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷;膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力明顯增加,所以使退行性骨關(guān)節(jié)病提前發(fā)生。

        3.對(duì)足部的危害

        當(dāng)你穿著高跟鞋站立和行走時(shí),重量會(huì)集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處,同時(shí),這些腳趾還受到鞋尖的擠壓,所以就會(huì)出現(xiàn)雞眼,跖骨之間還會(huì)形成神經(jīng)瘤,從而出現(xiàn)頑固而反復(fù)的疼痛癥狀。如果長(zhǎng)期穿著高跟鞋,還會(huì)引致足部肌肉無(wú)力而形成扁平足、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。

        不宜穿高跟鞋的人群

        1.少女不宜

        (1)少女為何不宜穿高跟鞋,女青年穿上高跟鞋,重心前移,挺胸收腹,顯得健美、輕盈,風(fēng)姿綽約。但是并非每一個(gè)女青年都適合穿高跟鞋,尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。

        (2)處于青春發(fā)育階段的少女,骨結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多,骨組織內(nèi)含水分和有機(jī)物多,無(wú)機(jī)鹽少。骨質(zhì)柔軟,極易變形。女孩子過(guò)早地穿高跟鞋會(huì)引起骨盆和足部形態(tài)發(fā)生變化。 骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶和關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個(gè)骨環(huán),這個(gè)骨環(huán)的結(jié)合過(guò)程一般從7歲開(kāi)始,到25歲基本定形。

        (3)骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu),穿平底鞋時(shí),全身重量由全足負(fù)擔(dān);穿高跟鞋時(shí),全身重量主要落在腳掌上,這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線,使骨盆負(fù)荷加重,容易引起骨盆口狹窄,給成人后的分娩帶來(lái)困難。

        (4)另外,穿高跟鞋還有可能使骨盆發(fā)生不易覺(jué)察的轉(zhuǎn)位,影響骨環(huán)的正常結(jié)合,導(dǎo)致骨盆畸形。 足骨的發(fā)育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長(zhǎng)。過(guò)早地穿高跟鞋會(huì)使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過(guò)程,容易發(fā)生跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折及其他足病,這些病都會(huì)引起足部疼痛,嚴(yán)重時(shí)可影響行走、活動(dòng)。

        因此青春期的少女不宜穿高跟鞋,特別是那種跟高7~8厘米的超高跟鞋。從生物力學(xué)的角度看,平時(shí)以穿坡跟鞋或跟高不超過(guò)3厘米的鞋為宜。

        2.孕婦忌穿

        (1)女性喜歡穿高跟鞋,因?yàn)楦吒茉黾由砀?,彌補(bǔ)個(gè)子矮的缺點(diǎn),就是身體 不矮的人,穿上高跟鞋也會(huì)顯得身體更苗條。同時(shí),穿高跟鞋還可以使人挺胸收腹,顯得精神。此外,高度適宜的高跟鞋(2~3厘米為宜),鞋底的造型也正好符合正常人的足弓,這樣可使腳掌受力均勻,無(wú)論是站立,還是行走都不會(huì)感到很累。有平底足的人穿高跟鞋還有矯形作用。

        (2)但是婦女懷孕后,身體情況有了變化,肚子一天一天增大,體重增加,身體的重心前移,站立或行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重,如果穿高跟鞋,就會(huì)使身體支立不穩(wěn),由于身體加重,腳的負(fù)擔(dān)加重,走路或站立,都會(huì)使腳感到吃力。因此,孕婦不宜再穿高跟鞋。

        (3)另外,因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響,站立過(guò)久或行走較遠(yuǎn)時(shí),雙腳常有不同程度的浮腫,此時(shí)穿高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬,不利于下肢血液循環(huán)。

        (4)孕婦最好穿軟底布鞋、旅游鞋,這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性,還有一定的彈性,可隨腳的形狀進(jìn)行變化,所以穿著舒適,行走輕巧,可減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān),并可防止摔倒等不安全的因素發(fā)生。

        3.產(chǎn)婦不宜

        (1)高跟鞋是女性非常喜歡的鞋子,但不適合產(chǎn)婦穿。

        (2)穿上高跟鞋后,人很自然地重心前移,保持抬頭挺胸收腰的姿勢(shì),看起來(lái)非常精神,穿梭在人群中越來(lái)越自信。但由于骨盆前傾,腰部后仰,人體負(fù)重力曲線大大改變,過(guò)度的腰部后伸、背肌收縮繃緊,腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài),長(zhǎng)期下去,關(guān)節(jié)囊和腰背肌易發(fā)生勞損,引起腰痛。腿部、會(huì)陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態(tài),影響盆腔的血液循環(huán),也會(huì)引起腰骶部疼痛。

        (3)產(chǎn)婦坐月子期間可以準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋,以穿布鞋或拖鞋為好。


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      女人穿高跟鞋的好處和壞處

      高跟鞋是女性美得一個(gè)體現(xiàn),但是穿高跟鞋好嗎?對(duì)人的身體是否有影響?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。 穿高跟鞋的好處 1.經(jīng)常穿高跟鞋的女士,走路姿勢(shì)都在穿高跟鞋的時(shí)候得到了自覺(jué)不自覺(jué)地糾正,即便是脫下高跟鞋,走起路
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