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      番石榴的功效與相關(guān)吃法

      時(shí)間: 冠明863 分享

        成熟的番石榴為淺綠色,果皮脆薄。番石榴的功效有哪些呢?番石榴有什么吃法?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)番石榴的內(nèi)容吧!

        番石榴的功效

        1.番石榴的根和它的果實(shí)是攝取維他命C最好的來源。除此之外,它還具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

        2.番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。

        3.番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用,對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

        4.番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),補(bǔ)充人體維生素的需求,對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。

        5.番石榴根皮煮水,配紅糖可除濕止瀉。番石榴不但是生食的鮮果,食療藥用價(jià)值也很顯著。

        具有很好的保健作用:可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能,可防治高血壓、糖尿病;對(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者,是最為理想之食用水果。

        番石榴的吃法

        1.整個(gè)原味吃法

        也可當(dāng)蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

        2.切成片或顆粒

        可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

        3.榨汁

        (養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級(jí)飲料之一??勺甜B(yǎng)皮膚,令肌膚回復(fù)光澤。

        4.做成番石榴茶

        主料

        番石榴400克。

        輔料

        檸檬1個(gè)(取汁)。

        調(diào)料

        細(xì)砂糖150克。

        步驟

        1、將番石榴清洗干凈。

        2、將步驟1中的番石榴去籽后,切成小塊。

        3、將糖加進(jìn)去攪拌均勻,冷藏腌過夜。

        4、然后將步驟3中混合物放入鍋中煮,去除泡沫。

        5、加入檸檬汁調(diào)味。

        6、煮好后過濾一下,汁和果肉分開。

        7、冷藏可保存一周。

        功效

        1、能夠美容養(yǎng)顏,抗衰老。

        2、能夠補(bǔ)充身體很多的營養(yǎng)元素。

        番石榴的副作用

        1、番石榴性溫收斂,由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會(huì)加重便秘。

        2、番石榴的纖維素豐富,能夠增加大便的量,這對(duì)于氣虛無力排便的便秘人士來說,番石榴吃多了更會(huì)加重排便的難度,使便秘更嚴(yán)重。

        3、番石榴特別是里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的人,有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

        4、兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進(jìn)食,不可多吃。

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