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      蘋果的美容作用及其功效

      時(shí)間: 冠明863 分享

      蘋果的美容作用及其功效

        蘋果酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一。那么蘋果有哪些美容作用呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下蘋果的相關(guān)美容作用,一起來看看吧!

        蘋果的美容作用

        1、蘋果可以為肌膚保濕祛痘

        蘋果營養(yǎng)十分豐富,有句俗話說:每天吃一個(gè)蘋果,醫(yī)生都會(huì)遠(yuǎn)離你,可見蘋果的保健功效,它的美容功效也十分強(qiáng)大,蘋果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補(bǔ)水的保濕因子,另外,還富含維他命C,可以幫助肌膚淡化黑色素,而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢,幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點(diǎn)蘋果方面的美容護(hù)膚。例如,美眉們可以敷一敷蘋果面膜,敷蘋果面膜,需要注意的是,由于蘋果很容易風(fēng)干,可以將切好的蘋果片放入牛奶中浸泡一會(huì)兒,然后再取出敷在面部肌膚上,能夠?qū)⑴D膛c蘋果中的營養(yǎng)都滲透到肌膚深處,非常滋潤保濕的一款面膜哦,美眉們趕緊來嘗試!

        2、蘋果可幫助肌膚平衡油脂分泌

        蘋果是屬于性質(zhì)比較溫和的水果,作為純天然的營養(yǎng)面膜非常合適,另外,蘋果有著非常好的幫助肌膚控油、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用,美眉們可以將蘋果搗碎,制作成蘋果泥,然后立刻敷在臉上,二十分鐘之后,再用清水清洗干凈,便可以輕松軟化角質(zhì)層,抑制油脂分泌。

        3、蘋果可消除黑眼圈

        對(duì)于眼部肌膚問題比較嚴(yán)重的美眉,蘋果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋果中富含維生素,對(duì)于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋果切成小薄片,敷在眼部周圍,當(dāng)一片蘋果片風(fēng)干后,再繼續(xù)換另外一個(gè),堅(jiān)持敷用二十分鐘,最好是每天都堅(jiān)持這樣做,一段時(shí)間后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈消失不見了,就是這么神奇!

        4、蘋果可幫助護(hù)理秀發(fā)

        由蘋果所制成的蘋果醋,可以幫助肌膚去除頭屑,護(hù)理秀發(fā)的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發(fā)之后,直接倒適量的蘋果醋在頭發(fā)上,并進(jìn)行輕柔地按摩,直至蘋果醋中的營養(yǎng)被頭發(fā)所吸收,而后,再清洗干凈即可,能夠很好的幫助去除頭皮屑,頭屑比較嚴(yán)重的美眉可以嘗試哦!

        5、蘋果可以幫助減肥瘦身

        想要維持好身材的美眉們可以常吃水果,而其中蘋果所含的熱量極低,脂肪又少,非常適合美眉們保持身材來使用了,經(jīng)常吃蘋果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身,而且還非常的營養(yǎng)保健哦,可以常吃蘋果,盡量在飯前或者是飯后半個(gè)小時(shí)之后吃更好。

        6、蘋果能調(diào)節(jié)輻射

        在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補(bǔ)水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果,學(xué)習(xí)一下吧!

        具體方法:把一個(gè)青蘋果連皮放入一個(gè)攪拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大湯匙檸檬汁,1/4杯蘆薈汁,持續(xù)攪拌,直到形成稠膏。將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位,15分鐘后用溫水洗凈。注意:涂抹前先取少量涂在臉部或頸部,確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。

        蘋果的功效

        1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用

        法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

        2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用

        蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸,可刺激胃腸蠕動(dòng),促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠,又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng),使消化活動(dòng)減慢,從而抑制輕度腹瀉。

        3、蘋果有降低血壓的作用

        蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí),吃些蘋果,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。

        4、蘋果香味安眠

        專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),在諸多氣味中,蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明,讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后,心境大有好轉(zhuǎn),精神輕松愉快,壓抑感消失。實(shí)驗(yàn)還證明,失眠患者在入睡前嗅蘋果香味,能使人較快安靜入睡。

        5.維持酸堿平衡

        蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強(qiáng)體力和抗病能力。

        6.減肥

        蘋果會(huì)增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的,是喜歡減肥的MM的首選哦。

        蘋果的吃法

        1、第一個(gè)時(shí)間點(diǎn)就是早上8-9點(diǎn),這時(shí)候身體機(jī)能在晚上消耗殆盡,繼續(xù)補(bǔ)充營養(yǎng)。胃腸的吸收轉(zhuǎn)化能力最強(qiáng)。

        2、如果想吃飯前吃蘋果,那就選擇在吃飯前45分鐘吃,這時(shí)候,肚子內(nèi)的實(shí)物基本已經(jīng)消化完了,胃里面沒有東西了。吃點(diǎn)蘋果稍微消化一下,可以緩沖一下熱飯菜對(duì)胃腸的沖擊。

        3、但是如果想在飯后吃的話,我建議還是飯后2.5小時(shí)以后吃比較好,因?yàn)槌燥埡?,胃腸忙著消化食物,無暇顧及新來的蘋果,只能造成胃脹。所以等消化差不多了再吃,比較好。

        4、還有就是,不建議下午和晚上吃,胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍,消化吸收能力差一些,吃也是可以的,但是不建議。

        5、另外,給小孩(3-5歲)吃的話,不要讓他自己啃,容易傷著牙齦或者嘴唇。要給他切好了,一小塊一小塊的放到盤子里面,讓他自己用叉子吃。

        6、對(duì)于老年人,圍場(chǎng)的能力下降,可以把蘋果煮著吃,煮好了好咬也好消化,煮的湯也很好喝!


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      2.蘋果有哪些具體的美容做法

      3.蘋果的食療方及其作用

      4.吃蘋果的好處及蘋果的吃法

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