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      蘋果的美容作用以及食用方法

      時(shí)間: 冠明863 分享

      蘋果的美容作用以及食用方法

        蘋果酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一。大家知道蘋果有哪些美容作用嗎? 蘋果的食用方法有什么?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你蘋果的內(nèi)容,歡迎閱讀。

        蘋果的美容作用

        1、蘋果可以為肌膚保濕祛痘

        蘋果營養(yǎng)十分豐富,有句俗話說:每天吃一個(gè)蘋果,醫(yī)生都會(huì)遠(yuǎn)離你,可見蘋果的保健功效,它的美容功效也十分強(qiáng)大,蘋果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補(bǔ)水的保濕因子,另外,還富含維他命C,可以幫助肌膚淡化黑色素,而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢,幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點(diǎn)蘋果方面的美容護(hù)膚。例如,美眉們可以敷一敷蘋果面膜,敷蘋果面膜,需要注意的是,由于蘋果很容易風(fēng)干,可以將切好的蘋果片放入牛奶中浸泡一會(huì)兒,然后再取出敷在面部肌膚上,能夠?qū)⑴D膛c蘋果中的營養(yǎng)都滲透到肌膚深處,非常滋潤保濕的一款面膜哦,美眉們趕緊來嘗試!

        2、蘋果可幫助肌膚平衡油脂分泌

        蘋果是屬于性質(zhì)比較溫和的水果,作為純天然的營養(yǎng)面膜非常合適,另外,蘋果有著非常好的幫助肌膚控油、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用,美眉們可以將蘋果搗碎,制作成蘋果泥,然后立刻敷在臉上,二十分鐘之后,再用清水清洗干凈,便可以輕松軟化角質(zhì)層,抑制油脂分泌。

        3、蘋果可消除黑眼圈

        對(duì)于眼部肌膚問題比較嚴(yán)重的美眉,蘋果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋果中富含維生素,對(duì)于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋果切成小薄片,敷在眼部周圍,當(dāng)一片蘋果片風(fēng)干后,再繼續(xù)換另外一個(gè),堅(jiān)持敷用二十分鐘,最好是每天都堅(jiān)持這樣做,一段時(shí)間后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈消失不見了,就是這么神奇!

        4、蘋果可幫助護(hù)理秀發(fā)

        由蘋果所制成的蘋果醋,可以幫助肌膚去除頭屑,護(hù)理秀發(fā)的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發(fā)之后,直接倒適量的蘋果醋在頭發(fā)上,并進(jìn)行輕柔地按摩,直至蘋果醋中的營養(yǎng)被頭發(fā)所吸收,而后,再清洗干凈即可,能夠很好的幫助去除頭皮屑,頭屑比較嚴(yán)重的美眉可以嘗試哦!

        5、蘋果可以幫助減肥瘦身

        想要維持好身材的美眉們可以常吃水果,而其中蘋果所含的熱量極低,脂肪又少,非常適合美眉們保持身材來使用了,經(jīng)常吃蘋果不僅能夠幫助美眉們減肥瘦身,而且還非常的營養(yǎng)保健哦,可以常吃蘋果,盡量在飯前或者是飯后半個(gè)小時(shí)之后吃更好。

        6、蘋果能調(diào)節(jié)輻射

        在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補(bǔ)水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果,學(xué)習(xí)一下吧!

        具體方法:把一個(gè)青蘋果連皮放入一個(gè)攪拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大湯匙檸檬汁,1/4杯蘆薈汁,持續(xù)攪拌,直到形成稠膏。將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位,15分鐘后用溫水洗凈。注意:涂抹前先取少量涂在臉部或頸部,確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。

        7、蘋果可以幫助呼吸

        下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑,可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。

        蘋果的食用方法

        1.生吃蘋果可解酒

        做法:蘋果1只(約300~400克),生食或榨汁飲用。每天1~2次。

        2.脾虛久瀉飲“蘋果山藥湯”

        做法:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實(shí)10克。蘋果洗凈,切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時(shí)。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

        3.消化不良喝“蘋果楂棗粥”

        做法:蘋果1個(gè)(約300~400克),山楂(干品)15克,大棗10枚,粳米150克。蘋果洗凈,去皮核切碎,與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成粥即可。具有補(bǔ)虛健脾、除淤消積的功效。

        本食療方除可用于消化不良外,還適用于高血壓患者。

        4.咽干口渴嘗嘗“玉容丹”

        做法:鮮蘋果1000克,切碎搗爛,絞汁,熬成稠膏,加蜂蜜適量混勻。每次1匙,溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

        5.陰虛便秘喝“蘋果生地蜜飲”

        做法:蘋果1只(約300克),生地黃15克,蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補(bǔ)虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

        6.胃脘脹悶喝“蘋果金桔飲”

        做法:蘋果1個(gè)(約300克),金桔15個(gè),胡蘿卜100克,蜂蜜適量。前3味洗凈,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。

        蘋果的適宜人群

        1、一般大多數(shù)人都可以 食用,特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。

        2、適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。

        3、適宜便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性腸炎患者食用。

        4、適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。

        5、適應(yīng)肥胖人食用,有益于減肥。


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      1.蘋果的美容作用及其功效

      2.蘋果的食用方法及食用功效

      3.吃蘋果的好處 蘋果的美容方法

      4.蘋果的好處與美容做法

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