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      吃黑布林的好處

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      吃黑布林的好處

        黑布林的皮吃起來(lái)酸酸甜甜的,是一種很多人喜歡吃的水果。那么你知道吃黑布林皮有什么好吃嗎?下面小編帶你一一了解!

        吃黑布林的好處

        (1)緩解衰老

        黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸,也真是如此,黑布林才會(huì)呈現(xiàn)出紫黑色,花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,食用可清除體內(nèi)的自由基,減少自由基對(duì)人體的損傷,減少皮膚的衰老,抑制色素的沉淀。

        (2)促進(jìn)消化

        黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纖維,在食用之后可促進(jìn)胃腸內(nèi)胃液和腸液分泌,增強(qiáng)胃腸消化功能,促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收。

        吃黑布林皮的注意事項(xiàng)

        1、黑布林在收獲時(shí)期需要噴灑一些農(nóng)藥,黑布林的果皮中多少會(huì)殘留一些農(nóng)藥,因此,黑布林的皮不能過(guò)多的食用,并且食用之前還需進(jìn)行充分的清洗。

        2、黑布林的皮對(duì)胃腸的刺激比較大,因此,脾胃不是很好的人也不能過(guò)多食用,尤其是胃酸分泌過(guò)多的人,吃太多黑布林果皮會(huì)增加胃酸癥狀。

        黑布林那么營(yíng)養(yǎng),吃的方法可是非常的講究的。加上黑布林的口感香甜,而且果肉在手感上也不亞于口感,許多人都喜歡對(duì)黑布林進(jìn)行剝皮處理,然后進(jìn)行實(shí)用。當(dāng)然,除了直接吃,黑布林還可以做成不同風(fēng)味的食物食用哦!例如說(shuō),將黑布林做成蛋撻、冰淇淋、冰粥、果醬等等都是可以的。無(wú)論是哪一種的口感,都不會(huì)影響黑布林的“甜美”哦。

        黑布林的吃法

        黑布林一般都是買(mǎi)回家里自己制作的,可以做成多種形式,例如拼盤(pán),甜點(diǎn),蛋糕上的水果,或者放在冷飲中也很有情調(diào)。黑李子除鮮食外還可制干果、蜜餞、罐頭等,解渴和提神的功能尤其明顯。大家試驗(yàn)做冰凍果汁和李羹,味道更為鮮美、獨(dú)特。給大家介紹幾種用法:

        1、黑布林果醬

        材料:黑布林600克、麥芽糖150克、細(xì)砂糖80克、檸檬半個(gè)、水20毫升。

        做法:檸檬洗凈,切成細(xì)末。黑布要洗凈,對(duì)切取出果核后再切丁。將檸檬、黑布林、水放入鍋中,中火煮開(kāi)后,改小火熬致大部份果丁融化,色呈鮮紅色。加入糖,攪拌均勻。加入麥芽糖攪拌至完全融化,果醬呈濃稠狀即可關(guān)火。另取鍋,加水,水開(kāi)后,將密封罐放進(jìn)消毒。將果醬趁熱裝入密封缸,隨即蓋緊蓋子

        儲(chǔ)存:冰箱冷藏,保質(zhì)期約為兩個(gè)月。開(kāi)蓋后要盡快食用,所以建議選用小號(hào)密封罐,吃完一瓶再開(kāi)一瓶!

        2、黑布林果汁

        材料:黑布林2個(gè)(260g)檸檬小半個(gè)、蜂蜜1小匙、冷開(kāi)水250mL、冰塊適量。

        做法:將黑布林表皮用少許食用鹽搓擦,用大量流動(dòng)清水沖洗干凈后去核切塊;檸檬切片用檸檬夾擠壓取汁備用;將黑布林塊投入果汁攪拌機(jī)中,加入冷開(kāi)水、冰塊及蜂蜜,攪打25秒鐘取出,濾渣后調(diào)入檸檬汁即可飲用。

        養(yǎng)生專(zhuān)家提醒:鮮果汁最好的飲用時(shí)機(jī)是早上或兩餐之間。

        3、黑布林酒

        配料:黑布林干400克,蜂蜜100毫升,白酒1800毫升。

        做法:將黑布林干和蜂蜜泡入酒中,浸泡時(shí)間為2~3個(gè)月,過(guò)濾備用。每次服10毫升,一日2次。

        功效:可治腸燥便秘。

        4、黑布林大米粥

        配料:黑布林6枚,大米3O克,適量清水。

        做法:將黑布林和白米加適量的水煲粥,分2次,一日服完。

        功效:養(yǎng)肝瀉火,破瘀利水,適用于肝硬化腹水。

        黑布林的做法很多,有些做法則是非常復(fù)雜的,我們可以做最簡(jiǎn)單的黑布林呢。只要用四到六個(gè)黑布林以及大米或者小米一起煮,都是可以的。這種黑布林米粥可以經(jīng)常食用,不會(huì)有負(fù)面影響哦。當(dāng)然,許多水果吃多了都是會(huì)鬧肚子的,這種簡(jiǎn)單方法做成的黑布林適合所有的白領(lǐng)以及學(xué)生族在家做呢!如果有空閑的時(shí)間,可以做材料更多的黑布林吃哦。


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