大蒜的功效與作用及食用方法有哪些
大蒜的功效與作用及食用方法有哪些
大蒜是我們?nèi)粘7浅3R姷囊环N食物,煮菜時(shí)候多會(huì)用到。大蒜有什么功效?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的大蒜的功效與作用及食用方法,希望對(duì)你有用!
大蒜的功效與作用
1、強(qiáng)力殺菌
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用,對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2、防治腫瘤和癌癥
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長,實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認(rèn)為,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的是大蒜。
3、排毒清腸,預(yù)防腸胃疾病
4、降低血糖,預(yù)防糖尿病
大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌,增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內(nèi)血糖水平,并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌,從而有效預(yù)防和治療糖尿病。
大蒜的食用方法
大蒜切碎后再吃 有效成分“蒜素”才會(huì)釋放
想要吃到大蒜中的蒜素,不建議整顆拿起來吃,由于蒜素本身不存在大蒜中,必須先將大蒜切碎,讓大蒜中的蒜氨酸、蒜酶轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;蒜素”,并且最好將切碎的大蒜靜置10分鐘,待蒜素合成后再食用。
蒜素易刺激腸胃道 生吃1天2~3瓣為限
雖然生吃大蒜功效多,若要保健身體,建議1天生吃2~3瓣即可。由于蒜素對(duì)腸胃有刺激作用,建議胃潰瘍、十二指腸潰瘍腸的人,最好不要生吃,避免過度刺激胃部及腸道。此外,預(yù)計(jì)動(dòng)手術(shù)的病患,或是有凝血功能疾病、正在服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊?,則不建議食用過量大蒜,以免影響凝血功能,甚至造成出血。
食用大蒜頭的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃大蒜頭
陰虛火旺、目口舌有疾者,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝病患者,眼病患者,正在服藥的人忌食。
2、大蒜頭的適用人群
一般人都可食用。尤適宜肺結(jié)核、癌癥、高血壓、動(dòng)脈硬化患者。
3、大蒜頭的食用禁忌
不要空腹和大量食用大蒜頭,易引起急性胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍。腌制大蒜時(shí)不宜時(shí)間過長,以免破壞殺菌的有效成分。
大蒜頭不能和草菇一起吃,會(huì)危害健康。
大蒜頭不能和雞肉一起吃,會(huì)引起消化不良。
大蒜頭不能和蜂蜜一起吃,會(huì)刺激腸胃。
大蒜頭的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃大蒜頭
陰虛火旺、目口舌有疾者,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝病患者,眼病患者,正在服藥的人忌食。
2、大蒜頭的適用人群
一般人都可食用。尤適宜肺結(jié)核、癌癥、高血壓、動(dòng)脈硬化患者。
3、大蒜頭的食用禁忌
不要空腹和大量食用大蒜頭,易引起急性胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍。腌制大蒜時(shí)不宜時(shí)間過長,以免破壞殺菌的有效成分。
大蒜頭不能和草菇一起吃,會(huì)危害健康。
大蒜頭不能和雞肉一起吃,會(huì)引起消化不良。
大蒜頭不能和蜂蜜一起吃,會(huì)刺激腸胃。
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