檸檬蜂蜜水的功效和作用

　　檸檬和蜂蜜都是保養(yǎng)的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，因此是許多年輕女性青睞的飲品。下面，學習啦小編為大家介紹一下檸檬蜂蜜水的功效和作用，歡迎大家閱讀。

　　檸檬蜂蜜水的功效和作用:

　　1、檸檬：檸檬中的檸檬酸不僅能促進胃液分泌、幫助消化，還能中和堿性，防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。檸檬汁中含有大量的維生素A原，能潤澤皮膚。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。另外，檸檬還具有生津、止渴、祛暑的作用。

　　2、蜂蜜：新鮮蜂蜜可使皮膚細膩、光滑、富有彈性。除此之外，蜂蜜還具有抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝護肝等作用。總而言之，對人體好處多多。

　　檸檬蜂蜜水的營養(yǎng)成份:

　　檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用。維生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

　　蜂蜜又是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

　　檸檬蜂蜜水的做法:

　　潤腸通便、提神減肥、抗氧化防衰老、抑制色素沉淀……姐妹們是否已經(jīng)按捺不住了?

　　材料：檸檬一個，蜂蜜500ml

　　做法：

　　1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

　　2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬、一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。

　　3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

　　小貼士：

　　1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。

　　2、切檸檬的時候捏住兩邊，這樣子切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

　　3、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水口感較酸。

　　4、沖調檸檬蜂蜜茶的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。