刺梨子的功效與作用_刺梨子的吃法
刺梨子是刺梨花托發(fā)育而成的假果，呈倒卵形，表面紅黃色或紅棕色，有突起的棕色小點(diǎn)，可以入藥。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下刺梨子的功效和作用及吃法，希望可以幫到大家哦。
刺梨子的功效和作用
1、增強(qiáng)抵抗力
刺梨子中含有豐富的維生素C，而維C是具有促進(jìn)抗體形成的作用的，對(duì)于感冒等病毒感染疾病有很強(qiáng)的免疫力，同時(shí)對(duì)于一些傳染性的疾病也有預(yù)防作用。
2、健脾消食
刺梨子具有健脾消食的功效，能夠助消化，對(duì)腸胃健康很有益。
3、防癌抗癌
研究發(fā)現(xiàn)，刺梨汁能有效地阻斷體內(nèi)源性合成的致癌物質(zhì)N-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經(jīng)系統(tǒng)腫癌及肺、腎腫癌發(fā)生。
4、抗衰老
刺梨中含有一種叫做超氧化物岐化酶的物質(zhì)，而且含量還比較豐富，它有什么作用呢?原來(lái)它可以減少體內(nèi)自由基的破壞，起到抗衰老的作用。
5、降血壓降血糖
刺梨中的超氧化物岐化酶還能進(jìn)入血管將沉積的自由基清除，保持血管的暢通，可以降脂降壓，對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用，還能預(yù)防老年癡呆。
6、促進(jìn)發(fā)育
刺梨胡蘿卜素的含量十分豐富，而胡蘿卜素是維生素A的前身，常吃刺梨可以治療維生素A缺乏癥，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是十分有益的，正在長(zhǎng)身體的青少年很適合吃。
刺梨子的吃法
一、生吃
還生長(zhǎng)的樹(shù)上的刺梨就可以摘下來(lái)生吃，味道香醇，由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何的加工，營(yíng)養(yǎng)成份沒(méi)有任何的流失，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)候。
二、刺梨果脯
刺梨果脯是通過(guò)深加工之后并加入了一些其他物質(zhì)保證其口感的一種刺梨食品，雖然流失了大部分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)榇汤姹旧硭瑺I(yíng)養(yǎng)成為比普通水果都高的原因，也不失為一種保健良品。
三、刺梨干果
刺梨干果就是刺梨成熟之后，采摘下來(lái)曬干后成為干果，這種干果通常用來(lái)泡水，由于在晾曬過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)損失一部分，保健效果不如剛采摘下來(lái)的刺梨。
四、刺梨茶
刺梨茶是刺梨經(jīng)過(guò)粉碎之后，加工成的一咱茶，通常有茶包包裹著，因?yàn)槭欠鬯榈脑?，所以比刺梨干果?qiáng)很多。
五、刺梨糯米酒
刺梨500克，糯米酒l000克。先將刺梨洗凈晾干，搗爛后裝入潔凈的紗布中絞汁，再將刺梨汁放入容器中，沖入糯米酒，攪勻即成。每日3次，每次20克。健胃消食，滋補(bǔ)身體。適用于消化不良，食積飽脹及病后體虛等。凡是胃寒，寒性咳嗽，脾虛半月以上者，及乳婦金瘡不可食。
刺梨子的藥用價(jià)值
刺梨子的藥用價(jià)值很高，其花、葉果、籽可入藥;有健胃、消食、滋補(bǔ)，止瀉的功效。特別是刺梨富含超氧化物岐化酶(簡(jiǎn)稱(chēng)SOD)，SOD是國(guó)際公認(rèn)具有抗衰、防癌作用的活性物質(zhì)，還具有抗病毒、抗輻射的作用，在心血管、消化系統(tǒng)和各種腫瘤疾病防治方面，應(yīng)用十分廣泛。 刺梨的果實(shí)同時(shí)也是加工保健食品的上等原料，成熟的刺梨肉質(zhì)肥厚、味酸甜、果實(shí)富含糖、維生素、胡蘿卜素、有機(jī)酸和20多種氨基酸、10余種對(duì)人體有益的微量元素，以及過(guò)氧化物歧化酶。尤其是維生素C含量極高，是當(dāng)前水果中最高的，每100克鮮果中含量841.58～3541.13毫克，是柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱(chēng)。
刺梨子泡水喝能減肥嗎
我們平時(shí)見(jiàn)刺梨子的機(jī)會(huì)也比較少，所以肯定會(huì)想它應(yīng)該怎么吃，刺梨子酸酸甜甜的，那么用刺梨子泡水能減肥嗎?刺梨泡水喝是沒(méi)有減肥功效的，因?yàn)榇汤姹旧聿](méi)有減肥的效果，因此泡水喝也對(duì)減肥無(wú)益。刺梨是一種野生的植物果實(shí)，它的主要功效有抗衰老、防癌抗癌和降血壓降血脂等，并沒(méi)有減肥方面的作用，用刺梨子泡水喝對(duì)高血壓和心臟病等有一定的輔助治療作用，但是卻不能減肥。
刺梨子孕婦能吃嗎
大家都說(shuō)刺梨是營(yíng)養(yǎng)之果，那么處于孕期的婦女能不能吃刺梨呢?其實(shí)是能吃的，因?yàn)槔锩嬗泻芏嗟木S生素C，對(duì)胎兒的發(fā)育是有好處的!但是它性涼，胃寒的孕婦要少吃。刺梨是滋補(bǔ)健身的營(yíng)養(yǎng)珍果，它的收獲期不足30天。果實(shí)多為扁圓球形，橫徑一般為二至四厘米，八至九月果實(shí)成熟，黃色，有時(shí)帶紅暈。果肉脆，成熟后有濃芳香味。果皮上密生小肉刺，俗稱(chēng)之為“刺梨”。果實(shí)內(nèi)含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C2000毫克，因此被稱(chēng)之為“維C之王”。
刺梨子的食用禁忌
刺梨不可天天吃。刺梨適合大多數(shù)人群服用，但是想要獲得最好的結(jié)果千萬(wàn)不要天天吃。刺梨性涼所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易導(dǎo)致身體拉肚子，腸胃出現(xiàn)毛病。所以說(shuō)，任何東西都不能夠過(guò)量服用，平時(shí)將刺梨泡水喝的時(shí)候一定要注意用量。
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