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      寶寶營養(yǎng)食譜

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        斷奶后,寶寶攝取的食物種類、被喂養(yǎng)的方式都隨之發(fā)生改變。這個時期,媽媽們可以先嘗試果汁,水果泥,米湯,幫助寶寶完成從母乳到食物的過渡。在食物的選擇上,媽媽們千萬不能忽視,否則很容易造成寶寶營養(yǎng)不良或是偏食等。

        寶寶營養(yǎng)食譜

        1.蔬菜清湯

        使用西紅柿、綠葉蔬菜做成蔬菜湯,或是混合的胡蘿卜和甜菜根也是一個不錯的選擇。避免使用過多的調(diào)味品和多余的鹽份。

        2.蔬菜泥

        先準(zhǔn)備一些不含氣的蔬菜,像是胡蘿卜、馬鈴薯、番薯、青豆,將它們煮熟后搗爛。這些從孩子7個月之后開始提供,一歲之前避免提供苦瓜、山藥、豆莢。

        3.水果泥

        一星期之后,可以開始嘗試一些水果泥。煮沸或是蒸熟水果再搗成泥,妳可以利用雙手或是攪拌機(jī)都可以。不要強(qiáng)迫喂食,一樣先試2匙。

        4.現(xiàn)榨果汁

        一旦寶寶滿了6個月,就可以開始提供清澈的果汁。不要購買包裝的果汁,以新鮮現(xiàn)榨的果汁為主。一次喝2匙,一天3次,寶寶習(xí)慣后再逐漸增加。

        5.米湯

        米湯對嬰兒來說,也是一個很不錯的選擇。它容易消化又可以提高能量,讓寶寶比較有飽足感,也是一個入門的斷奶食物。

        6.營養(yǎng)的水煮蛋

        一旦寶寶9個月大之后,就可以嘗試提供雞蛋給寶寶食用。將雞蛋煮熟后扳成小塊狀,方便寶寶食用。有些媽媽喜歡1歲之后再提供,妳可以自由選擇。

        寶寶飲食的誤區(qū)

        1.一次單一食材

        由于寶寶的腸胃還為適應(yīng)母乳或配方奶之外的食物,因此一次只使用一個食材,避免寶寶因?yàn)椴贿m應(yīng)而出現(xiàn)不舒服。

        2.不要太早提供

        雖然很多醫(yī)生都建議寶寶4個月就可以開始嘗試副食品,但為了避免不良影響,建議可以等到寶寶6個月再開始嘗試,此時腸胃功能應(yīng)該已經(jīng)健全。

        3.不要強(qiáng)迫喂食

        由于這些食物都是寶寶第一次的嘗試,他有可能會因?yàn)椴幌矚g而吐出來,這時不要強(qiáng)迫喂食,可以隔天再繼續(xù)嘗試,直到寶寶接受。

      寶寶營養(yǎng)食譜

      斷奶后,寶寶攝取的食物種類、被喂養(yǎng)的方式都隨之發(fā)生改變。這個時期,媽媽們可以先嘗試果汁,水果泥,米湯,幫助寶寶完成從母乳到食物的過渡。在食物的選擇上,媽媽們千萬不能忽視,否則很容易造成寶寶營養(yǎng)不良或是偏食等。 寶寶營養(yǎng)食
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