八個月寶寶的食譜和營養(yǎng)原則
寶寶長到八個月的時候，早已對輔食并不陌生，媽媽要開始做好給寶寶斷奶的準(zhǔn)備。從這個月開始，媽媽應(yīng)該逐漸增加寶寶吃輔食的次數(shù)，多吃輔食了。以下是小編為你整理有關(guān)于八個月的寶寶食譜，希望能幫到你。
八個月的寶寶食譜
【雞肝魚泥】
原料： 雞肝泥30克。
做法：
1、雞肝洗凈，雞肝剁碎，
2、雞肝用消毒鍋蒸熟;
3、將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀喂給寶寶吃。
美食小TIP：雞肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。媽媽可以自制細(xì)膩的佐餐泥給寶寶吃，也可以選擇市面上一些現(xiàn)成的佐餐泥產(chǎn)品哦，比如亨氏佐餐泥，它全球選取優(yōu)質(zhì)原料，為寶寶進(jìn)行科學(xué)的營養(yǎng)搭配，且不含防腐劑，經(jīng)過高科技?xì)⒕⒉扇?chuàng)新保鮮包裝技術(shù)，有袋裝和瓶裝可選，還有多種食材，易于搭配，攜帶方便又安全，能幫助媽媽輕松為寶寶準(zhǔn)備一份完美輔食哦。
【牛肉燕麥粥】
原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：
1、燕麥泡一泡，洗干凈。
2、將燕麥煮成燕麥粥。
3、將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。
4、將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂給寶寶吃。
美食小TIP：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和鐵元素，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助，燕麥?zhǔn)谴旨Z，除了富含維生素外，還有膳食纖維，能夠幫助寶寶排毒通便，所以牛肉燕麥粥的營養(yǎng)是很豐富的哦。不過，寶寶的腸胃還比較嬌弱，對牛肉和燕麥都不能多吃，否則容易消化不良，媽媽在這方面應(yīng)該注意。
八個月的寶寶營養(yǎng)原則
1、食物有一定熱量。
八個月大的寶寶，正是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，熱量一定要及時補充，如果寶寶所需熱量沒有及時提供，那么寶寶可能會長得比較瘦小或者發(fā)育很慢，因此，媽媽一定要注意給寶寶吃含有一定熱量的食物，為寶寶的生長發(fā)育提供充足能量。
2、食物利于牙齒萌出。
這個階段的寶寶處于長牙期，正是鍛煉咀嚼能力的好時候。像軟米飯、面食等食物有一定硬度，不僅能有效促進(jìn)寶寶咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，還利于寶寶牙齒的萌出，媽媽不妨讓寶寶多吃這類食物哦。
3、食物含有豐富蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)對于寶寶的生長發(fā)育必不可少，媽媽給寶寶吃的輔食應(yīng)該含有豐富蛋白質(zhì)。像豬肉、雞肉、魚肉等肉制品就含有豐富蛋白質(zhì)，媽媽不妨將其熬成粥或制成肉泥給寶寶吃哦。
八個月的寶寶飲食注意事項
1、適當(dāng)吃些固體食物
八個月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入出牙階段，媽媽應(yīng)該根據(jù)寶寶的出牙情況，適當(dāng)讓TA吃一些固體食物，比如磨牙棒、面包片、饅頭、菜干粥、面條等。寶寶的小牙床已經(jīng)可以咬動有一定硬度的固體食物了呢。
2、食物要避免加調(diào)味料
雖然在白米粥或者白面條里加上醬油、味精等調(diào)料后味道更加美味，但這樣的食物卻不能給寶寶食用，因為寶寶的腸胃比較嬌弱，如果攝入過多調(diào)味料，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響身體發(fā)育。媽媽可以在米粥或面條中加入其他健康美味的輔食種類，以增加寶寶吃輔食的興趣。
3、避免一次性添加多種輔食
媽媽新添加輔食時，一定要先加一種，然后觀察2-3天，如果寶寶沒有過敏反應(yīng)，接著再添加第二種。如果不同種類的輔食一次性添加到寶寶的食物中，很容易引起寶寶腸胃不適，甚至出現(xiàn)消化不良或者拉肚子。
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