兒童感冒后吃的食譜：梨汁腌蘿卜

　　相信大家感冒了，不想大魚(yú)大肉，只想吃點(diǎn)清淡的粥，配一碟小咸菜，下面推薦給大家。

　　用料

　　白蘿卜半個(gè)、梨半個(gè)、鹽1勺、糖3勺、醋1勺、蠔油1勺、生抽2勺

　　做法

　　①半根蘿卜，刷洗干凈表皮，一定是帶皮的哦，吃著才是脆的。切成0.3厘米的薄片，撒上一勺鹽，腌20分鐘左右，腌出蘿卜里的水。腌過(guò)控凈水分，再放入2勺糖，腌30分鐘。腌完嘗嘗'哇!已經(jīng)很好吃了。喜歡甜多點(diǎn)可以再多放點(diǎn)糖。喜歡色重點(diǎn)的'還可以再加些煮過(guò)涼的生抽，泡到上色即可。

　　②調(diào)一碗料汁：半碗純凈水加蠔油、白醋、糖、生抽。味道自己把控'喜歡甜點(diǎn)就多放糖酌情加減哦，一定用瓶裝純凈水或礦泉水，因?yàn)檫^(guò)濾的純凈水雜菌少不容易污染。

　?、垭绾玫奶}卜片擠干水分，擺放到干凈無(wú)水無(wú)油的保鮮盒里，半個(gè)梨切成薄片，和蘿卜片一起擺好。

　　④倒上料汁，蓋好蓋子放入冰箱保鮮冷藏過(guò)夜，明天就可以吃了。注意全程一定沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)油的'必須清清爽爽。

　　兒童感冒應(yīng)該吃的水果

　　一：梨子

　　1、眾所周知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效緩解感冒病情。

　　2、梨子的水分比較多，寶寶吃下去不僅能生津止咳，而且還能解決因感冒而引起的口干舌燥。

　　二、蘋(píng)果

　　1、因?yàn)樘O(píng)果中富含的維生素C比任何水果都要高，所以在寶寶感冒時(shí)吃蘋(píng)果是最好的選擇。

　　2、而且蘋(píng)果的味道是酸酸甜甜的，可以改善寶寶因?yàn)楦忻岸鸬?ldquo;沒(méi)胃口”癥狀。

　　三、西瓜

　　1、在炎熱的夏季，要是寶寶感冒了，西瓜就是對(duì)付感冒的最好方法，因?yàn)槲鞴细挥泻?，可以解決熱感冒等問(wèn)題。

　　2、注意：因?yàn)槲鞴系暮员容^大，所以一般不建議一次性讓寶寶吃得太多。

　　四、枇杷

　　1、枇杷是治愈咳嗽最好的水果，因?yàn)槠綍r(shí)我們感冒時(shí)喝的止咳水都是有枇杷的成分，所以，在寶寶咳嗽時(shí)盡量讓他多吃一點(diǎn)枇杷。

　　2、枇杷的酸性比較大，吃多點(diǎn)還可以增進(jìn)寶寶的胃口哦，這樣何樂(lè)而不為呢?

　　兒童感冒要禁忌這6類食物

　　1。生冷(泛指各種水果、冷飲)。

　　2。粘滑(泛指各種不易消化的食物，如粘糕、糖、巧克力等)。

　　3。肉面(各種動(dòng)物肉及其制品)。

　　4。五辛(泛指韭菜等各種發(fā)物)。

　　5。酒酪(泛指各種飲料、牛奶、酸奶等)。

　　6。臭惡(泛指各種孩子不愿意吃的東西，因此不要強(qiáng)喂)。

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