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      7個月寶寶輔食食譜做法

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      7個月寶寶輔食食譜做法

        7個月的寶寶大多已萌出乳牙,咀嚼和吞咽功能進一步提高,對輔食的適應性更寬廣,媽媽除了要注意輔食的營養(yǎng),也要適當照顧寶寶飲食喜好。今天我們就來為大家介紹7個月寶寶輔食食譜做法,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看7個月寶寶輔食食譜做法都有哪些吧!

        7個月寶寶輔食食譜做法:肉蛋豆腐粥

        原料:大米,瘦豬肉25克,豆腐15克,雞蛋半只,食鹽少許

        做法:

        1、將瘦豬肉剁為泥,豆腐研碎,雞蛋去殼,將一半蛋液攪散;

        2、將大米洗凈,酌加清水,文火煨至八成熟時下肉泥,繼續(xù)煮;

        3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,調入少許食鹽。

        功效:本品富含豐富的優(yōu)質蛋白和脂肪,具有補腎養(yǎng)血功效,適合七個月寶寶食用。

        7個月寶寶輔食食譜做法:雞蛋羹

        原料:雞蛋一個。

        做法:生雞蛋一個打入碗中,加一小杯開水攪拌,攪拌后放鍋里蒸5分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度,蒸的時間過長,以至出蜂窩孔狀,這樣的蛋羹質硬,不好消化。

        功效:雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃,軟嫩可口,營養(yǎng)價值高,含豐富的蛋白質、脂肪,尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等,可營養(yǎng)大腦,又能滿足嬰兒對鐵的需要。

        7個月寶寶輔食食譜做法:肝肉泥

        原料:豬肝和瘦豬肉,姜汁適量。

        做法:

        1、將豬肝和瘦豬肉洗凈,去筋,放在砧板上,用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。

        2、然后將肝泥和肉泥放入碗內(nèi),加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。

        功效:動物肝臟含高蛋白質、磷和鐵,有補血、促進腦發(fā)育的作用,可預防貧血、佝僂病、營養(yǎng)不良等疾病。

        7個月寶寶輔食食譜做法:蔬果泥

        將水果洗凈去皮,去核,切成碎塊狀,加適量糖,隔水蒸爛,攪拌成泥。

        1、蘋果泥:蘋果切開,用匙輕輕刮下泥狀物即可。

        2、香蕉泥:香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥。

        3、蔬菜泥:蔬菜洗凈切碎,如小白菜,小青菜,油麥菜等,加少許水,略調味,在鍋內(nèi)燜爛。

        4、紅棗泥:棗洗凈后煮約20分鐘,去核去皮壓成泥。

        5、南瓜泥:南瓜洗凈去皮,蒸熟壓碎。

        7個月寶寶輔食食譜做法:菠菜蛋黃粥

        原料:菠菜,雞蛋黃1個,軟米飯,適量高湯,熬熟植物油。

        做法:

        1、將菠菜洗凈,開水燙后切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。

        2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。

        3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

        功效:補血、補鐵,有助于寶寶生長發(fā)育。

        7個月寶寶輔食食譜做法:菠菜蛋黃粥

        原料:菠菜,雞蛋黃1個,軟米飯,適量高湯,熬熟植物油。

        做法:

        1、將菠菜洗凈,開水燙后切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。

        2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。

        3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

        功效:補血、補鐵,有助于寶寶生長發(fā)育。

        7個月寶寶輔食食譜做法:蘋果麥片泥

        食材:蘋果1/4個、麥片20克。

        做法:蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機,打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。

        功效:富含纖維素及維生素,有助于促進腸胃蠕動,避免寶寶便秘。


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