1歲寶寶午餐食譜
1歲寶寶午餐食譜都有哪些呢?不急,下面有準備精心為你準備的1歲寶寶午餐食譜,就讓小編帶你一一講解吧!
1歲寶寶午餐食譜:奶酪雞蛋三明治
原料:原味面包片,雞蛋,熟火腿、奶酪、西紅柿,原味沙拉醬
做法:
.平底鍋小火加熱,將兩片面包片切去四邊入鍋中烤至單面焦黃,取出。 .鍋內倒入少許油,將雞蛋打入,煎成荷包蛋。
.面包片沒有烤過的一面朝上,涂上少許沙拉醬,放上火腿片,再放一片橫切的西紅柿,放一片奶酪,放上荷包蛋,最后蓋上另一片面包片。
.將三明治切成1.5cm見方的塊。 功效:重點補充蛋白質和鈣質。
1歲寶寶午餐食譜:松仁玉米烙
原料:甜玉米,松仁、煉乳、雞蛋清、生粉適量
做法:
.將甜玉米粒入開水鍋中焯一下,撈出控水。
.將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻;松仁過油炸至微黃。 .不粘煎鍋中涂一層油,均勻攤上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黃即可。
1歲寶寶午餐食譜:什錦沙拉
原料:水煮雞蛋,熟火腿丁、胡蘿卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒,原味沙拉適量,橄欖油少許
做法: .將雞蛋切成1cm見方的丁,和所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可。
1歲寶寶午餐食譜:蘿卜仔排煲
原料:子排、黑木耳,蘿卜,姜、蒜
做法:
.將仔排用鹽腌上1天,用時入開水鍋中煮沸,撈出去雜質。
.將水燒開后,把子排、水發(fā)洗凈的黑木耳、切滾刀塊的白蘿卜一起放入鍋里。再放黃酒、姜蒜,大火煮開,再小火慢慢地燉,直至肉香蘿卜酥,加入少量雞精即可。
功效:潤肺補腦
1歲寶寶午餐食譜:香干肉絲
軟豆干,精肉,小蔥,韭黃,姜絲、糖、雞精少許,濃濕淀粉、稀濕淀粉各1小勺
做法:
.將精肉切成細絲,拌入少許糖和精鹽,加入濕淀粉攪粘。
.將豆干切成細絲;小蔥、韭黃切寸段。
.起油鍋,放入姜絲爆香,放入肉絲滑散,變色,放入豆干、蔥段和韭黃段,適量加鹽和雞精炒熟,淋入稀薄的濕淀粉稍炒即可。 功效:補充蛋白質和鈣質。