12個月寶寶營養(yǎng)食譜
寶寶在進(jìn)入12個月時候,在飲食上已經(jīng)開始慢慢步入和大人一樣的飲食階段了。12個月寶寶營養(yǎng)食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下12個月寶寶營養(yǎng)食譜都有哪些吧!
12個月寶寶營養(yǎng)食譜:丸甜菜湯
材料:
4小勺肉糜、2/3小勺芡粉、蛋汁1小勺、洋蔥末1小勺、1/2片洋白菜、1/4根胡蘿卜、2/3小勺西紅柿醬、鹽、黃油少許
做法:
1.用肉糜、芡粉、蛋汁、洋蔥末、鹽攪勻做成4~5個肉丸,用水煮熟備用。
2.將洋白菜、胡蘿卜切成1厘米的片和小塊,用少許黃油炒一下后加入半碗高湯,開鍋后加入西紅柿醬。
3.將肉丸加入湯中小火煮5分鐘即可。
12個月寶寶營養(yǎng)食譜:胡蘿卜皮青菜餃
材料:面粉250克,胡蘿卜300克,豬肉餡(占1/3),青菜占(2/3),適合家人胃口的各種調(diào)料適量
餃子皮的做法:
1.胡蘿卜切條榨汁
2.把榨好的胡蘿卜汁加入面粉中,用手揉勻即可
餡料的做法:
1.青菜用熱水燙過后撈起,
2.用冷水冷卻后切碎與肉餡一起拌勻。
餃子的包法:
包給寶寶吃的餃子,最開始可以包小一點(diǎn),只有指甲蓋那么大,慢慢的,就能包得稍微大一些了,以能讓寶寶用手抓著吃為宜。
12個月寶寶營養(yǎng)食譜:什錦豬肉菜末
材料:
豬肉(肥瘦兼有)15克,番茄10克,胡蘿卜10克,大蔥,柿子椒10克,鹽少量
做法:
1.把豬肉、番茄(去皮)、胡蘿卜、大蔥、柿子椒都切成歲末。
2.把豬肉末、胡蘿卜磨、柿子椒末、蔥末一起放入鍋內(nèi),加適量水煮。
3.待肉煮軟,再加入番茄末,少量鹽,煮至鍋內(nèi)所有材料都軟爛后即可。
營養(yǎng)提示:
豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪送,具有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。