10個(gè)月兒童食譜
今天我們就來(lái)為大家介紹10個(gè)月兒童食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看10個(gè)月兒童食譜都有哪些吧!
10個(gè)月兒童食譜:二米粥
原料:小米、白米各30克,白糖適量。
制作方法:
(1) 將白米淘洗干凈,用水浸泡1小時(shí)后放入鍋內(nèi)。
(2) 將小米洗凈后倒入鍋內(nèi)和白米混合,加適量清水,用小火煮成極爛的糊狀,再加適量的白糖晾涼后即可食用。為增加營(yíng)養(yǎng),還可在二米粥內(nèi)混入菜泥、魚(yú)泥或蛋黃泥喂哺嬰兒。(乖咪媽說(shuō),這可是好東東,可以常吃,寶寶養(yǎng)胃佳品)
10個(gè)月兒童食譜:花生(芝麻)粥
將花生或芝麻炒熟后,用搟面杖碾成細(xì)粒狀,加入煮好的粥中攪拌,再放入少量精鹽,即成營(yíng)養(yǎng)味美的花生(芝麻)粥。(乖咪媽說(shuō),或者是把花生先煮熟,再加入米中同煮,花生粥對(duì)寶寶脾胃有好處)
10個(gè)月兒童食譜:綠豆粥
原料:糯米50克,綠豆50克,豌豆20克,白糖20克。
制作方法:
(1) 將綠豆放入鍋中加適量的水,用小火煮1.5小時(shí)左右,將綠豆煮熟。
(2) 再將糯米、豌豆放入,加足水量,煮開(kāi)后用小火再煮40分鐘,待完全煮爛后?;?。
(3) 加入適量的白糖,稍涼后即可食用。(乖咪媽說(shuō),可以把綠豆先用急火煮10分鐘,然后用手搓掉外皮,再加入米中,皮比較不容易消化)
10個(gè)月兒童食譜:棗泥花生粥
原料:花生米20粒,紅棗5枚,大米30克,白糖適量。
制作方法:
(1) 將花生米洗凈去皮放入鍋中加清水煮至六成熟時(shí),再加入紅棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮去核后和花生米一同成泥備用。
(2) 將米淘洗干凈放入鍋中,加清水適量煮成稀粥。
(3) 粥熟后,混入紅棗花生泥,并加白糖適量,攪拌均勻即可出鍋。
10個(gè)月兒童食譜:三色豬肝粥
原料:粳米30克,豬肝30克,胡蘿卜半個(gè),菠菜3棵,蔥姜末、精鹽、香油少許,雞湯(或肉湯)1大勺。
制作方法:
(1) 將米淘凈入鍋,加清水煮成稀粥。
(2) 豬肝洗凈剁碎,胡蘿卜切成碎末,西紅柿去皮切碎,菠菜用開(kāi)水焯過(guò)后切碎。
(3) 將豬肝泥,胡蘿卜放入鍋內(nèi),加雞湯煮熟后,和西紅柿,菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。
(4) 加精鹽調(diào)味再煮片刻,最后滴少許香油,待溫后,即可食用。(乖咪媽說(shuō),魚(yú)、肉、蝦等東西一定要先很少很少量的試食一下,然后先湯后肉)
10個(gè)月寶寶飲食需要注意的問(wèn)題及飲食安排
嬰兒到了10個(gè)月時(shí),能用小手拿食物、玩具,多數(shù)嬰兒長(zhǎng)了1~2顆牙齒。在此期間,除堅(jiān)持母乳或牛乳等代乳品喂養(yǎng)外,可給孩子吃些爛面條、雜糧煮的爛粥,也可吃些烤饅頭片、餅干,以促進(jìn)牙齒生長(zhǎng),鍛煉咀嚼能力,同時(shí)還要注意補(bǔ)充富含鐵的食物。