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      好吃簡(jiǎn)單的晚餐菜譜健康又營(yíng)養(yǎng)(2)

      時(shí)間: 小蘭676 分享

        二、辣子雞

        1、將雞洗凈后切成2-75px的小塊,加入料酒、鹽拌勻,腌制20分鐘;

        2、姜、蒜切片,蔥干辣椒切段;

        3、鍋中倒入300ml油燒熱,放入雞塊略炸,炸至金黃色后;

        4、大火燒熱油,放入姜、蒜片爆香,放入辣椒花椒,放入炸好的雞塊翻炒,撒入雞精白糖和蔥段炒勻。

        三、蒜香雞翅

        1、取一只碗,倒入生抽,鹽,生姜末,黑胡椒粉,香葉,料酒做成腌肉料;

        2、雞翅反面切幾個(gè)小口,放入腌肉料內(nèi),腌一小時(shí);

        3、大蒜切末;

        4、取油鍋,下入腌好的雞翅,倒入適量的白糖,煎到上色;

        5、倒入生抽,炒均勻后倒入蒜末炒香;

        6、加適量的水,燜煮。雞翅熟后,入鹽收汁即可。

        四、卷心菜炒粉絲

        1、卷心菜洗凈切絲、粉絲泡軟;

        2、五花肉切薄片,蔥切片、姜切絲、蒜切片,紅椒切丁;

        3、起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然后放干紅椒、蔥姜蒜爆香,加老抽、料酒略炒再放入包菜;

        4、當(dāng)變軟出水時(shí),下粉絲翻炒,放鹽,讓粉絲充分吸收炒出的水分;

        5、直到入味變軟,加入紅椒炒勻即可。

        五、剁辣椒炒雞胗

        1、雞胗清洗干凈后切薄片,加姜末,紅剁椒,料酒腌制20分鐘左右;

        2、長(zhǎng)青椒洗凈去籽切段,蔥姜蒜切片;

        3、熱鍋下油,油熱后,依次下入花椒,姜、蔥、蒜炒香;

        4、放腌好的雞胗片大火翻炒至斷生;

        5、加入青椒塊翻炒,加少許老抽,炒至青椒斷生,放少許鹽,淋少許香油即可。

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      2016529