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      20個月的寶寶食譜怎么做

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      20個月的寶寶食譜怎么做

        寶寶健康成長離不開健康飲食,20個月(即一歲8個月)的寶寶需要的食品應該少食甜味、酸辣或其他重口味食物。下面是小編為你精心整理的20個月的寶寶食譜,希望對你有幫助!

        20個月的寶寶食譜:絲瓜木耳

        原料:絲瓜,木耳,蒜,水淀粉適量

        做法:·絲瓜刨皮切片;木耳洗凈;蒜切細末。

        ·油入鍋燒熱,投入絲瓜和木耳煸炒,將熟時放入蒜和鹽,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。

        功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是補血佳品。

        20個月的寶寶食譜:香酥腰果

        做法: ·腰果洗凈置于微波爐中加熱1.5分鐘晾涼即可食用。

        功效:補充營養(yǎng)素和不飽和脂肪酸,健腦益智。

        20個月的寶寶食譜:琥珀桃仁

        原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗

        做法: ·油入鍋燒熱,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黃,撈出控油。

        ·去掉鍋內的油,倒入2勺開水,放入白糖,攪至熔化,倒入核桃不斷翻炒至糖漿變成焦黃,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。

        20個月的寶寶食譜:四色炒蛋

        原料:雞蛋,青椒,黑木耳,蔥、姜、水淀粉適量

        做法:·將雞蛋的蛋清和蛋黃分別打在兩個碗內,并分別加入少許鹽攪打均勻。

        ·青椒和木耳分別切菱形塊。

        ·油入鍋燒熱,分別煸炒蛋清和蛋黃,盛出。

        ·再起油鍋,放入蔥姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟時,加入少許鹽,再倒入炒好的蛋清和蛋黃,水淀粉勾芡,即可。

        功效:補充蛋白質和維生素等。

        20個月的寶寶食譜:嫩菱炒雞丁

        原料:嫩菱角,雞胸肉,雞蛋,紅椒,姜、蔥、水淀粉各適量

        做法:·雞胸肉切成丁后加入鹽、雞蛋清和水淀粉抓勻待用。

        ·嫩菱角去殼后切成丁,入開水鍋中焯一下?lián)瞥?紅椒切成丁。

        ·油鍋稍熱,入雞胸肉滑散,加入蔥、姜炒一下,再加入紅椒煸炒片刻,后加入菱角翻炒,同時加入少許鹽,灑上水淀粉,片刻即可。

        功效:菱角有消暑解渴的功效。


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