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      十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜

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        到了十九個(gè)月,寶寶每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重),因?yàn)檫@時(shí)寶寶的生長(zhǎng)速度非常快。一定要給這個(gè)階段的孩子以足夠的能量。下面是小編為你精心整理的十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜,希望對(duì)你有幫助!

        十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:胡蘿卜羹

        原料:胡蘿卜——1/10個(gè),黃油——若干,肉湯——1大匙

        制法(1) 將胡蘿卜燉爛并搗碎。

        (2) 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。

        (3) 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。

        十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:菠菜羹

        原料:菠菜葉——5片,肉湯——1大匙

        制法(1) 將菠菜葉洗凈之后燉爛。

        (2) 將燉爛的菠菜搗碎并過濾。

        (3) 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。

        加酸奶的吃法

        嬰兒有可能討厭菠菜味兒,因此,可在其中加入適量酸奶,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,味道也好。

        十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:牛奶牛肉羹

        原料:牛肉——10克,牛奶——1大匙

        制法(1) 將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。

        (2) 將牛奶加熱至40度左右。

        (3) 將篩過的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。

        十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:豆腐羹

        原料:豆腐——1/8塊,肉湯——2大匙

        制法(1) 將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮。

        (2) 在煮的過程中將豆腐搗碎。

        十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:錫蘭花牛奶羹

        原料:錫蘭花——10克,牛奶——1大匙,淀粉——若干

        制法(1) 將錫蘭花用水洗凈,放入鹽開水中煮軟。

        (2) 將煮過的錫蘭花加入牛奶并用粉碎機(jī)粉碎。

        (3) 將(2)放入鍋中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。

        十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:蔬菜牛奶羹

        原料:卷心菜——1/6片,菠菜——1/2棵,面粉——1/2小匙,牛奶——1/4杯,黃油、鹽——若干

        制法(1) 將菠菜和卷心菜燉熟并切碎。

        (2) 用黃油在鍋里將面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺輕輕攪動(dòng)。

        (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

        (4) 當(dāng)蔬菜煮爛之后放少許鹽調(diào)味。

        十九個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:魚肉羹

        原料:魚白肉——1/8段,洋蔥——1/10個(gè),胡蘿卜——1/10個(gè),鹽——若干

        制法(1) 將魚刺剔除干凈,魚肉切碎。

        (2) 將胡蘿卜、洋蔥切碎。

        (3) 鍋內(nèi)水開后放魚白肉和蔬菜。

        (4) 估計(jì)蔬菜已煮爛時(shí)放少許鹽調(diào)味。


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