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      一歲寶寶的健康家常食譜

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      一歲寶寶的健康家常食譜

        1歲寶寶食譜要安排妥當(dāng),合理搭配主食和副食,平衡各種營養(yǎng)和微量元素的攝入。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的一歲寶寶的健康家常食譜,希望對你有幫助!

        一歲寶寶的健康家常食譜:奶香餅干

        【材料】

        面粉1碗,黃油1勺,配方奶30克,白糖和發(fā)酵粉適量

        【制作方法】

        1、將面粉加入發(fā)酵粉混合;

        2、在黃油內(nèi)加入白糖攪開,再加入配方奶和面粉和成面團(tuán);

        3、將面團(tuán)搟成0.5厘米厚的片,切成方形,用叉子扎些孔,刷上配方奶,放入烤箱內(nèi),在250℃溫度下烘烤18分鐘,呈焦黃色即可。

        一歲寶寶的健康家常食譜:蝦仁豆腐

        【材料】

        原料:嫩板豆腐1件,小蝦仁75克,雞蛋1只打散。

        調(diào)料:雞湯或肉湯半杯(水也可以),鹽1/6茶匙,糖1/4茶匙,鮮醬油半茶匙,淀粉適量

        【制作方法】

        1、仁抽去腸,洗凈瀝干水。

        2、豆腐放入滾水中煮3分鐘,撈起,片去底及面的皮不要,豆腐切小粒。

        3、燒熱鍋,下油1湯匙,放下調(diào)味。豆腐煮滾,下蝦仁煮熟,勾芡,加入雞蛋拌勻即成。

        一歲寶寶的健康家常食譜:馬蹄什果米粉糊

        【材料】

        馬蹄6-7個、清水適量、DHA+AA低聚果糖什果配方營養(yǎng)米粉25克

        【制作方法】

        1、馬蹄用清水浸泡洗干凈。

        2、削去外皮。

        3、取一只鍋,放上清水做到火上,開鍋后放入已經(jīng)去皮的馬蹄,中火煮10分鐘。

        4、稍晾涼后,將馬蹄切成碎末。

        5.待馬蹄水溫度降到40-50度左右后,另取一個小碗放入25克米粉,加入150毫升左右的溫馬蹄水,放置30秒后再攪拌1分鐘,調(diào)成糊狀。將馬蹄沫撒在米粉糊上。

        一歲寶寶的健康家常食譜:芹菜小米粥

        【材料】

        小米50克,芹菜40克。

        【制作方法】

        小米洗凈后加水煮粥,芹菜洗凈切細(xì)末.在粥燒開時放入,熬20分鐘即可。

        一歲寶寶的健康家常食譜:嬰兒版番茄炒蛋

        【材料】

        番茄1個,雞蛋1只,糖1茶匙,生抽醬油1/2茶匙

        【制作方法】

        1、番茄去皮后切塊。

        2、雞蛋磕入碗中,加少許水?dāng)嚢璩傻耙?,這樣做出的蛋會比較嫩。

        3、不沾鍋中倒入1茶匙油,并再用紙抹一下鍋底,讓鍋底略微油潤即可。

        4、點小火,鍋溫后,將蛋液倒入,并迅速用鏟子攪拌,將蛋液炒成桂花狀的碎蛋花。

        5、將番茄塊倒入鍋中,慢慢翻炒至番茄軟爛成醬狀。

        6、倒入一點點糖和一點點生抽調(diào)味。

        
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