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      紅豆薏米粥的做法

      時(shí)間: 佩珊807 分享

        紅豆和薏米都具有利水去腫的功效,對(duì)長期坐在辦公室的MM來說,多喝紅豆薏米粥可以緩解下身腫脹肥胖的問題,促進(jìn)身體的血液循環(huán)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享紅豆薏米粥的做法,希望你喜歡。

        紅豆薏米粥的做法一

        食材準(zhǔn)備

        紅豆,薏米,紅薯,南瓜。

        方法步驟

        1、原料按個(gè)人喜好配比準(zhǔn)備好;

        2、紅豆薏米洗凈后入鍋煮;

        3、大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮半小時(shí);

        4、將煮好的紅豆薏米過濾出來放入高壓鍋中,留少許湯汁浸泡2小時(shí);

        5、加入紅薯和南瓜塊,加適量清水,待鍋上氣后煮10分鐘關(guān)火;

        6、待其自然降壓后即可。

        紅豆薏米粥的做法二

        食材準(zhǔn)備

        紅豆,薏米。

        方法步驟

        1、將紅豆,薏米洗凈,浸泡一晚左右;

        2、將紅豆,薏米倒入電壓力鍋中;

        3、加水淹沒食材,高出約一寸半左右,按豆類鍵;

        4、待燉好提示后,讓其燜半小時(shí)左右即可。

        紅豆薏米粥的做法三

        食材準(zhǔn)備

        紅豆,薏米,干桂圓。

        方法步驟

        1、將準(zhǔn)備好的紅豆和薏米洗凈后泡兩小時(shí)左右;

        2、桂圓去殼,去核,取果肉待用;

        3、將薏米和紅豆放入高壓鍋中,加適量水煮;

        4、上氣后壓15分鐘左右,關(guān)火泄壓,加入桂圓,在煮5分鐘左右即可。

        小貼士

        泄壓時(shí),蒸汽四射,務(wù)必小心,也可等自然泄壓。


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