紅豆沙冰皮月餅怎么做好吃

　　月餅可以軟化血管，防止動脈硬化，提高免疫力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的紅豆沙冰皮月餅的做法，希望對大家有所幫助。

　　紅豆沙冰皮月餅的做法

　　紅豆沙冰皮月餅的材料準備

　　紅豆沙冰皮月餅的步驟

　　1.食材集合——冰皮月餅粉，抹茶粉，餡料，白油等

　　2.月餅粉加水，揉均勻

　　3.分三次加白油，揉透

　　4.選了一半，揉進抹茶粉

　　5.揉好的面團，綠的是抹茶，白的是原味。

　　6.分成均等的劑子

　　7.將餡料搓圓，包起來

　　8.收口向下

　　10.壓制成型，放在冰箱里冷藏一夜，就可以開吃了

　　常吃紅豆有哪些好處

　　好處一：養(yǎng)心補血

　　古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

　　好處二：健脾胃

　　脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

　　好處三：消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。好處四：祛濕清熱。

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