健脾養(yǎng)胃粥的做法
健脾養(yǎng)胃粥的做法
現(xiàn)在很多人的飲食都是隨便應(yīng)付的,長(zhǎng)久以往就會(huì)損害脾胃。脾胃不好的人可以喝粥來調(diào)養(yǎng)身體。健脾養(yǎng)胃粥也適合夏季食用哦。下面小編給大家分享健脾養(yǎng)胃粥的做法,希望你喜歡。
健脾養(yǎng)胃粥的做法一:豬肚粥
食材
白術(shù)60克,檳榔1枚,生姜45克,豬肚1個(gè),粳米60克,小茵香、胡椒粉、食鹽及蔥適量。
做法
1、將豬肚翻洗干凈,去脂后,再翻回原狀。
2、白術(shù)、檳榔、生姜切成粗末,裝入豬肚內(nèi),縫口。
3、豬肚放入鋁鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸,再用文火燉熟,撈出豬肚,留汁(去油)待用。
4、將粳米淘洗干凈,放入鋁鍋內(nèi),加入豬肚汁1000毫升,置武火燒沸,再用文火熬煮成粥即成。
功效
健脾和胃。適用于脾胃虛弱、肝脾腫大、惡心、嘔吐、食少、四肢無力等病癥。
健脾養(yǎng)胃粥的做法二:豬脾粥
食材
豬脾1個(gè),粳米100克,黨參15克,橘紅6克,蔥白、生姜、食鹽各適量。
做法
1、將生姜刮去皮洗凈,切成片;豬脾洗凈切薄片;蔥白、橘紅洗干凈。
2、將黨參、粳米洗凈,加水適量,煮沸后入生姜。
3、繼續(xù)煮至米熟湯稠,下豬脾,蔥白,橘紅。
4、粥滾好后,揀出橘紅,加食鹽調(diào)味即可食用。
功效
補(bǔ)氣、健脾,開胃。主治脾胃氣弱,倦怠食少,消化不良,或食欲不振等。這道健脾養(yǎng)胃粥作用溫和,堅(jiān)持吃的話就能見到明顯效果。
健脾養(yǎng)胃粥的做法三:田雞粥
食材
田雞700克,糯米100克,姜3片,芫荽、蔥適量。
做法
1、田雞去皮去內(nèi)臟,去爪。洗凈,斬成小塊。
2、糯米、姜、芫荽、蔥分別洗凈。蔥切粒。姜切絲。
3、田雞用姜絲、酒、生油、鹽、生粉腌10分鐘。
4、將適量的清水放進(jìn)煲內(nèi)、煮沸后,加糯米,文火煲至成粥。放入田雞,翻滾至田雞熟,再放入芫荽、蔥、鹽調(diào)味,可用。
功效
滋補(bǔ)潤(rùn)養(yǎng)。田雞補(bǔ)虛健胃,解毒利水。糯米調(diào)胃氣助消化。
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