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      調(diào)理寶寶脾胃不好的食譜做法

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      調(diào)理寶寶脾胃不好的食譜做法

        嬰幼兒的脾胃往往比較脆弱,一旦吃了不該吃的東西可能很容易就出現(xiàn)不良反應(yīng),如面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對(duì)孩子而言,更應(yīng)該做好健脾的工作。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹調(diào)理寶寶脾胃不好的食譜做法,希望能幫到你。

        調(diào)理寶寶脾胃的食譜做法

        一、魚肉糊

        食材:草魚50克,鹽1克,淀粉2克。

        制作:

        1、將魚肉切成2厘米大小的塊,放入開水鍋內(nèi),加入鹽煮熟,撈出。

        2、除去魚骨刺和皮,將魚肉放入碗內(nèi)研碎,再放入鍋內(nèi)加魚湯煮,把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi),煮至糊狀,盛出晾溫即成喂食。

        功效:魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等,對(duì)嬰兒生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護(hù)等有很好作用,適宜4-6個(gè)月嬰兒添加輔食選用。

        二、山藥蓮子粥

        食材:山藥50克左右,蓮子20~30克。

        制作:

        1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。

        2、對(duì)不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉,再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。

        功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。

        適合寶寶脾胃差的食譜做法

        三、胡蘿卜湯

        食材:胡蘿卜100克,紅糖適量。

        制作:

        1、將胡蘿卜洗凈,切成小塊。

        2、鍋置火上,放入適量清水,下入胡蘿卜塊,煮至熟爛,加入紅糖,煮沸后,即可食用。

        功效:健脾消食,下氣和中。本膳用胡蘿卜,富含維生素,尤其胡蘿卜素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸等,被稱為“平民人參”。其味甘、性平,有健脾化滯、潤燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

        四、粟米山藥粥

        食材:粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。

        制作:

        1、將粟米淘洗干凈;山藥,去皮,洗凈,切成小塊。

        2、鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟,放入白糖調(diào)味,煮沸即成。

        功效:補(bǔ)脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補(bǔ)氣陰,利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。

        寶寶健胃的食譜做法

        五、山楂餅

        食材:鮮山楂300克,淮山藥300克,白糖適量。

        制作:

        1、將山楂去皮、核,洗凈;山藥,去皮洗凈,切成塊。

        2、將山楂、山藥塊,放入碗內(nèi),加適量白糖調(diào)勻后,上籠蒸熟,壓制成小餅,即可食用。

        功效:健脾導(dǎo)滯,和胃助食。本膳用山楂,含大量維生素C和酸性物質(zhì),可促進(jìn)胃液分泌,增加胃中酶類,從而助消化。山藥健脾益氣。

        六、枸杞山藥粥

        主料:雞胸肉30克、 山藥20克 、大米50克 、枸杞10g

        配料:鹽適量、蔥花少許

        制作:

        1、50克大米淘凈,加適量清水,熬成粥。

        2、適量山藥去皮,切小塊,枸杞冷水浸泡后洗凈。

        3、粥水滾后下山藥同煮,待將熬成時(shí),下枸杞再熬20分鐘左右即可。

        4、根據(jù)孩子的口味和喜好,加一些白糖或鹽調(diào)味。

        功效:山藥健脾固腎,枸杞滋陰補(bǔ)陽,米粥溫和調(diào)理腸胃。

        溫馨提示:山藥粥中除了加枸杞,還可加薏米、芡實(shí)、紅棗,粥底除了用大米外,也可換成小米、糯米等。另外,若覺得早起熬粥麻煩,還可直接將山藥洗凈、去皮,切成小段后,加少量水,放入微波爐中轉(zhuǎn)幾分鐘,直接吃。不過,對(duì)于上幼兒園的孩子來說,可能一碗粥還不足以果腹,最好再搭配一些干點(diǎn),如蛋餅、饅頭。

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