亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 涼拌腐竹的家常好吃做法

      涼拌腐竹的家常好吃做法

      時(shí)間: 淑賢744 分享

      涼拌腐竹的家常好吃做法

        涼拌腐竹,使用腐竹加醬油、醋、香油等配料相拌做成。是一道下酒菜,香辣美味。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的涼拌腐竹的家常好吃做法,不放一起動(dòng)手試試吧!

        涼拌腐竹食材準(zhǔn)備

        涼拌腐竹家常做法步驟

        1.腐竹提前幾個(gè)小時(shí)泡軟;然后斜刀切長(zhǎng)條;

        2.鍋里燒開(kāi)水,把腐竹下鍋焯熟,瀝干水份;

        3.香菜洗凈切段,蒜蓉剁碎;

        4.找個(gè)大點(diǎn)盤,放入腐竹絲;

        5.加入蒜蓉香菜;

        6.加入少許鹽,少許生抽,陳醋,糖,香油,白芝麻,拌勻即可.

        涼拌腐竹做法小貼士

        如果吃辣的,加點(diǎn)油辣子,味道更好!

        不宜吃腐竹的人群

        1、腎炎、腎功能不全者

        腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高,但有些人如腎炎、腎功能不全者最好少吃,否則會(huì)加重病情。

        2、糖尿病人

        糖尿病、酸中毒病人以及痛風(fēng)患者或正在服用四環(huán)素、優(yōu)降靈等藥的病人也應(yīng)慎食。

        3、減肥者

        由于制作方式的差異,腐竹的熱量和其他豆制品比起來(lái)有些高,每100克的熱量為457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。因此,需要控制體重的人最好別經(jīng)常吃腐竹,或在吃腐竹的時(shí)候適當(dāng)減少主食的攝入。

        4、對(duì)豆類食品過(guò)敏者

        如果是對(duì)豆類食品過(guò)敏的話,食用腐竹就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用腐竹。


      猜你喜歡:

      1.簡(jiǎn)單美味的涼拌腐竹制作方法

      2.怎樣涼拌腐竹好吃

      3.涼拌腐竹的做法

      4.涼拌菜腐竹的做法大全

      5.涼拌腐竹的各種做法

      3827816